Your Recipe
Ghazan Dolma
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 170 g | ml |
Quantité par portion |
180 751 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 2.8g | 14% |
Sodium 30mg | 1% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 1.8g | 7% |
Sucre 3.3g | |
Protéine 8.2g | 16% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 23mg | 2% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 360mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 52.75 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.095 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.114 mg | 9% |
Niacine [B3] | 2.733 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 0.525 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.364 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 0.657 mcg | 0% |
Floate [B9] | 41.833 mcg | 0% |
Vitamine C | 86.797 mg | 96% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.049 mg | 14% |
Vitamine K | 8.485 mcg | 7% |
Bétaïne | 3 mg | 0% |
Choline | 29.945 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.3 g | 4% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 7% |
Carbohydrate | 10.5 g | 0% |
Glucides nets | 9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.064 g | 0% |
Arginine | 0.097 g | 0% |
Acide aspartique | 0.27 g | 0% |
Cystéine | 0.026 g | 0% |
Acide glutamique | 0.448 g | 0% |
Glycine | 0.057 g | 0% |
Histidine | 0.031 g | 0% |
Isoleucine | 0.051 g | 0% |
Leucine | 0.081 g | 0% |
Lysine | 0.061 g | 0% |
Méthionine | 0.024 g | 0% |
Phénylalanine | 0.079 g | 0% |
Proline | 0.045 g | 0% |
Sérine | 0.073 g | 0% |
Thréonine | 0.059 g | 0% |
Tryptophane | 0.019 g | 0% |
Tyrosine | 0.032 g | 0% |
Valine | 0.068 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 23.32 mg | 2% |
Cuivre | 0.13 mg | 14% |
Fluorure | 12.24 mcg | 0% |
Fer | 1.61 mg | 9% |
Magnésium | 22 mg | 5% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 96.33 mg | 8% |
Potassium | 359.53 mg | 8% |
Sélénium | 6.78 mcg | 12% |
Sodium | 29.52 mg | 1% |
Zinc | 1.84 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 136.948 g | 0% |
Cendres | 1.628 g | 0% |