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Peanut Butter and Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 322 g | ml |
| Quantité par portion |
479 2004 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 19g | 25% |
| Gras saturés 3.8g | 19% |
| Sodium 50mg | 2% |
| Total des glucides 72g | 26% |
| Fibres alimentaires 5.5g | 20% |
| Sucre 54g | |
| Protéine 13g | 26% |
| Vitamine D 0.8mcg | 4% |
| Calcium 148mg | 11% |
| Fer 1.7mg | 10% |
| Potassium 846mg | 18% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 74.54 mcg | 8% |
| Thiamine [B1] | 0.164 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.272 mg | 21% |
| Niacine [B3] | 5.405 mg | 34% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.816 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.723 mg | 43% |
| Cobalamine [B12] | 0.476 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 78.498 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.172 mg | 12% |
| Vitamine D | 0.83 mcg | 4% |
| Vitamine E | 3.256 mg | 22% |
| Vitamine K | 0.727 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.972 mg | 0% |
| Choline | 33.59 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 72.1 g | 26% |
| Sugars | 53.9 g | 108% |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 63.3 g | 0% |
| Glucides nets | 18.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.518 g | 0% |
| Arginine | 1.285 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.636 g | 0% |
| Cystéine | 0.157 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.596 g | 0% |
| Glycine | 0.686 g | 0% |
| Histidine | 0.397 g | 0% |
| Isoleucine | 0.414 g | 0% |
| Leucine | 0.892 g | 0% |
| Lysine | 0.556 g | 0% |
| Méthionine | 0.152 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.668 g | 0% |
| Proline | 17.241 g | 0% |
| Sérine | 0.736 g | 0% |
| Thréonine | 0.362 g | 0% |
| Tryptophane | 0.144 g | 0% |
| Tyrosine | 0.433 g | 0% |
| Valine | 0.488 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 147.84 mg | 11% |
| Cuivre | 0.39 mg | 43% |
| Fluorure | 5.71 mcg | 0% |
| Fer | 1.72 mg | 10% |
| Magnésium | 114.66 mg | 27% |
| Manganèse | 1.2 mg | 52% |
| Phosphore | 221.62 mg | 18% |
| Potassium | 845.64 mg | 18% |
| Sélénium | 5.24 mcg | 10% |
| Sodium | 49.9 mg | 2% |
| Zinc | 1.47 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 214.693 g | 0% |
| Cendres | 2.83 g | 0% |
