Your Recipe
Healthy Greenya Colada Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 376 g | ml |
Quantité par portion |
431 1802 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 36g | 47% |
Gras saturés 32g | 158% |
Sodium 134mg | 6% |
Total des glucides 28g | 10% |
Fibres alimentaires 6.4g | 23% |
Sucre 18g | |
Protéine 5.6g | 11% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 110mg | 8% |
Fer 4.2mg | 23% |
Potassium 949mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 285.113 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.195 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.189 mg | 15% |
Niacine [B3] | 2.031 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 0.553 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.316 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 160.1 mcg | 0% |
Vitamine C | 80.953 mg | 90% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.433 mg | 10% |
Vitamine K | 290.83 mcg | 242% |
Bétaïne | 61.56 mg | 0% |
Choline | 29.476 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 27.5 g | 10% |
Sugars | 18.2 g | 36% |
Fibres alimentaires | 6.4 g | 23% |
Carbohydrate | 18.4 g | 0% |
Glucides nets | 9.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.292 g | 0% |
Arginine | 0.654 g | 0% |
Acide aspartique | 0.611 g | 0% |
Cystéine | 0.102 g | 0% |
Acide glutamique | 1.048 g | 0% |
Glycine | 0.263 g | 0% |
Histidine | 0.126 g | 0% |
Isoleucine | 0.239 g | 0% |
Leucine | 0.405 g | 0% |
Lysine | 0.28 g | 0% |
Méthionine | 0.107 g | 0% |
Phénylalanine | 0.268 g | 0% |
Proline | 0.223 g | 0% |
Sérine | 0.273 g | 0% |
Thréonine | 0.214 g | 0% |
Tryptophane | 0.068 g | 0% |
Tyrosine | 0.189 g | 0% |
Valine | 0.324 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 110.32 mg | 8% |
Cuivre | 0.57 mg | 63% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 4.17 mg | 23% |
Magnésium | 123.27 mg | 29% |
Manganèse | 2.89 mg | 126% |
Phosphore | 174 mg | 14% |
Potassium | 949.3 mg | 20% |
Sélénium | 8.92 mcg | 16% |
Sodium | 133.61 mg | 6% |
Zinc | 1.35 mg | 12% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 303.824 g | 0% |
Cendres | 2.432 g | 0% |