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Fasolada (Greek Navy Bean Soup)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 600 g | ml |
Quantité par portion |
1379 5771 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 135g | 174% |
Gras saturés 19g | 94% |
Sodium 159mg | 7% |
Total des glucides 38g | 14% |
Fibres alimentaires 14g | 50% |
Sucre 9.1g | |
Protéine 10g | 20% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 130mg | 10% |
Fer 4.5mg | 25% |
Potassium 1022mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 286.298 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.741 mg | 62% |
Riboflavine [B2] | 0.189 mg | 15% |
Niacine [B3] | 2.58 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 0.531 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.368 mg | 22% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 153.077 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.449 mg | 25% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 21.548 mg | 144% |
Vitamine K | 96.047 mcg | 80% |
Bétaïne | 0.514 mg | 0% |
Choline | 64.166 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 38.3 g | 14% |
Sugars | 9.1 g | 18% |
Fibres alimentaires | 13.9 g | 50% |
Carbohydrate | 29 g | 0% |
Glucides nets | 29.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.447 g | 0% |
Arginine | 0.482 g | 0% |
Acide aspartique | 1.402 g | 0% |
Cystéine | 0.117 g | 0% |
Acide glutamique | 2.407 g | 0% |
Glycine | 0.366 g | 0% |
Histidine | 0.24 g | 0% |
Isoleucine | 0.428 g | 0% |
Leucine | 0.739 g | 0% |
Lysine | 0.582 g | 0% |
Méthionine | 0.123 g | 0% |
Phénylalanine | 0.52 g | 0% |
Proline | 0.471 g | 0% |
Sérine | 0.521 g | 0% |
Thréonine | 0.405 g | 0% |
Tryptophane | 0.116 g | 0% |
Tyrosine | 0.233 g | 0% |
Valine | 0.529 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 130.04 mg | 10% |
Cuivre | 0.4 mg | 44% |
Fluorure | 144.7 mcg | 0% |
Fer | 4.54 mg | 25% |
Magnésium | 79.93 mg | 19% |
Manganèse | 0.72 mg | 31% |
Phosphore | 193.15 mg | 15% |
Potassium | 1022.11 mg | 22% |
Sélénium | 5.21 mcg | 9% |
Sodium | 158.54 mg | 7% |
Zinc | 1.39 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 413.03 g | 0% |
Cendres | 3.41 g | 0% |