Your Recipe
Creamy Garlic Mashed Potatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 77 g | ml |
Quantité par portion |
92 385 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6g | 8% |
Gras saturés 5.8g | 29% |
Sodium 26mg | 1% |
Total des glucides 2.6g | 1% |
Fibres alimentaires 0g | 0% |
Sucre 2.3g | |
Protéine 11g | 22% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 79mg | 6% |
Fer 0.1mg | 0% |
Potassium 100mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 49.179 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.016 mg | 1% |
Riboflavine [B2] | 0.199 mg | 15% |
Niacine [B3] | 0.151 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 0.24 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.045 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0.502 mcg | 0% |
Floate [B9] | 0.213 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.171 mg | 1% |
Vitamine K | 0.496 mcg | 0% |
Bétaïne | 0.56 mg | 0% |
Choline | 11.902 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.6 g | 1% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Glucides nets | 0.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.247 g | 0% |
Arginine | 0.256 g | 0% |
Acide aspartique | 0.52 g | 0% |
Cystéine | 0.059 g | 0% |
Acide glutamique | 1.546 g | 0% |
Glycine | 0.134 g | 0% |
Histidine | 0.207 g | 0% |
Isoleucine | 0.373 g | 0% |
Leucine | 0.727 g | 0% |
Lysine | 0.588 g | 0% |
Méthionine | 0.207 g | 0% |
Phénylalanine | 0.362 g | 0% |
Proline | 0.825 g | 0% |
Sérine | 0.376 g | 0% |
Thréonine | 0.29 g | 0% |
Tryptophane | 0.094 g | 0% |
Tyrosine | 0.36 g | 0% |
Valine | 0.471 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 79.4 mg | 6% |
Cuivre | 0.02 mg | 2% |
Fluorure | 0.2 mcg | 0% |
Fer | 0.05 mg | 0% |
Magnésium | 7.84 mg | 2% |
Manganèse | 0.01 mg | 0% |
Phosphore | 96.9 mg | 8% |
Potassium | 100.4 mg | 2% |
Sélénium | 7 mcg | 13% |
Sodium | 25.98 mg | 1% |
Zinc | 0.37 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 60.646 g | 0% |
Cendres | 0.51 g | 0% |