Your Recipe
Shrimp Tacos with Brown Rice and Black Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 334 g | ml |
Quantité par portion |
419 1754 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 17% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 343mg | 15% |
Total des glucides 47g | 17% |
Fibres alimentaires 10g | 37% |
Sucre 1.5g | |
Protéine 31g | 61% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 158mg | 12% |
Fer 3mg | 16% |
Potassium 869mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 31.021 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.168 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.124 mg | 10% |
Niacine [B3] | 2.514 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 1.029 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.372 mg | 22% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 62.643 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.995 mg | 7% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.274 mg | 15% |
Vitamine K | 21.152 mcg | 18% |
Bétaïne | 0.716 mg | 0% |
Choline | 27.416 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 47 g | 17% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Fibres alimentaires | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 16.3 g | 0% |
Glucides nets | 45.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.45 g | 0% |
Arginine | 0.421 g | 0% |
Acide aspartique | 0.737 g | 0% |
Cystéine | 0.104 g | 0% |
Acide glutamique | 1.316 g | 0% |
Glycine | 0.334 g | 0% |
Histidine | 0.213 g | 0% |
Isoleucine | 0.313 g | 0% |
Leucine | 0.72 g | 0% |
Lysine | 0.374 g | 0% |
Méthionine | 0.138 g | 0% |
Phénylalanine | 0.393 g | 0% |
Proline | 0.497 g | 0% |
Sérine | 0.405 g | 0% |
Thréonine | 0.295 g | 0% |
Tryptophane | 0.079 g | 0% |
Tyrosine | 0.24 g | 0% |
Valine | 0.401 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 157.69 mg | 12% |
Cuivre | 0.76 mg | 84% |
Fluorure | 3.52 mcg | 0% |
Fer | 2.96 mg | 16% |
Magnésium | 132.95 mg | 32% |
Manganèse | 1.01 mg | 44% |
Phosphore | 517.91 mg | 41% |
Potassium | 869.33 mg | 18% |
Sélénium | 3.32 mcg | 6% |
Sodium | 342.99 mg | 15% |
Zinc | 3.17 mg | 29% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 238.721 g | 0% |
Cendres | 3.814 g | 0% |