Your Recipe
Curry Rice (カレーライス)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 293 g | ml |
Quantité par portion |
403 1685 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 3.1g | 16% |
Sodium 73mg | 3% |
Total des glucides 51g | 18% |
Fibres alimentaires 0.7g | 3% |
Sucre 0.1g | |
Protéine 28g | 57% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 30mg | 2% |
Fer 3mg | 17% |
Potassium 311mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 27 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.364 mg | 30% |
Riboflavine [B2] | 0.119 mg | 9% |
Niacine [B3] | 13.803 mg | 86% |
Acide pantothénique [B5] | 1.607 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.764 mg | 45% |
Cobalamine [B12] | 0.383 mcg | 0% |
Floate [B9] | 179.1 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0.45 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.376 mg | 3% |
Vitamine K | 0 mcg | 0% |
Bétaïne | 10.44 mg | 0% |
Choline | 79.268 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 50.8 g | 18% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.7 g | 3% |
Carbohydrate | 50.8 g | 0% |
Glucides nets | 50.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.616 g | 0% |
Arginine | 1.853 g | 0% |
Acide aspartique | 2.547 g | 0% |
Cystéine | 0.407 g | 0% |
Acide glutamique | 4.404 g | 0% |
Glycine | 1.601 g | 0% |
Histidine | 0.817 g | 0% |
Isoleucine | 1.405 g | 0% |
Leucine | 2.125 g | 0% |
Lysine | 2.115 g | 0% |
Méthionine | 0.747 g | 0% |
Phénylalanine | 1.177 g | 0% |
Proline | 1.302 g | 0% |
Sérine | 1.074 g | 0% |
Thréonine | 1.15 g | 0% |
Tryptophane | 0.322 g | 0% |
Tyrosine | 0.932 g | 0% |
Valine | 1.443 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 30.38 mg | 2% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 73.98 mcg | 0% |
Fer | 2.99 mg | 17% |
Magnésium | 49.73 mg | 12% |
Manganèse | 0.87 mg | 38% |
Phosphore | 273.15 mg | 22% |
Potassium | 310.5 mg | 7% |
Sélénium | 32.18 mcg | 59% |
Sodium | 72.68 mg | 3% |
Zinc | 1.78 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 201.335 g | 0% |
Cendres | 1.874 g | 0% |