Your Recipe
Sweet Potato & Black Bean Chili
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 393 g | ml |
Quantité par portion |
407 1704 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.6g | 8% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 435mg | 19% |
Total des glucides 70g | 25% |
Fibres alimentaires 23g | 83% |
Sucre 7.9g | |
Protéine 22g | 44% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 128mg | 10% |
Fer 6.8mg | 38% |
Potassium 1310mg | 28% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 312.454 mcg | 35% |
Thiamine [B1] | 0.651 mg | 54% |
Riboflavine [B2] | 0.249 mg | 19% |
Niacine [B3] | 2.966 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 1.177 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.51 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 344.477 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.562 mg | 17% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.199 mg | 35% |
Vitamine K | 43.426 mcg | 36% |
Bétaïne | 0.113 mg | 0% |
Choline | 91.624 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 69.6 g | 25% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Fibres alimentaires | 23.2 g | 83% |
Carbohydrate | 62.3 g | 0% |
Glucides nets | 61.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.884 g | 0% |
Arginine | 1.285 g | 0% |
Acide aspartique | 2.708 g | 0% |
Cystéine | 0.24 g | 0% |
Acide glutamique | 3.634 g | 0% |
Glycine | 0.825 g | 0% |
Histidine | 0.571 g | 0% |
Isoleucine | 0.908 g | 0% |
Leucine | 1.626 g | 0% |
Lysine | 1.4 g | 0% |
Méthionine | 0.312 g | 0% |
Phénylalanine | 1.11 g | 0% |
Proline | 0.89 g | 0% |
Sérine | 1.113 g | 0% |
Thréonine | 0.878 g | 0% |
Tryptophane | 0.253 g | 0% |
Tyrosine | 0.581 g | 0% |
Valine | 1.085 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 128.26 mg | 10% |
Cuivre | 0.74 mg | 83% |
Fluorure | 0.31 mcg | 0% |
Fer | 6.76 mg | 38% |
Magnésium | 186.97 mg | 45% |
Manganèse | 1.38 mg | 60% |
Phosphore | 370.22 mg | 30% |
Potassium | 1309.92 mg | 28% |
Sélénium | 4.59 mcg | 8% |
Sodium | 435.18 mg | 19% |
Zinc | 3 mg | 27% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 289.083 g | 0% |
Cendres | 5.084 g | 0% |