Your Recipe
Hummus
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 47 g | ml |
Quantité par portion |
117 490 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.9g | 9% |
Gras saturés 0.9g | 5% |
Sodium 8.5mg | 0% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 3g | 11% |
Sucre 1.7g | |
Protéine 3.9g | 8% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 41mg | 3% |
Fer 1.5mg | 8% |
Potassium 128mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0.483 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.104 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.047 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.463 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.144 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.076 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 62.95 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.243 mg | 2% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.603 mg | 4% |
Vitamine K | 3.368 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.003 mg | 0% |
Choline | 16.123 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11 g | 4% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 1.8 g | 0% |
Glucides nets | 9.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.173 g | 0% |
Arginine | 0.415 g | 0% |
Acide aspartique | 0.434 g | 0% |
Cystéine | 0.058 g | 0% |
Acide glutamique | 0.72 g | 0% |
Glycine | 0.185 g | 0% |
Histidine | 0.108 g | 0% |
Isoleucine | 0.167 g | 0% |
Leucine | 0.281 g | 0% |
Lysine | 0.229 g | 0% |
Méthionine | 0.068 g | 0% |
Phénylalanine | 0.206 g | 0% |
Proline | 0.162 g | 0% |
Sérine | 0.199 g | 0% |
Thréonine | 0.148 g | 0% |
Tryptophane | 0.048 g | 0% |
Tyrosine | 0.11 g | 0% |
Valine | 0.176 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 40.88 mg | 3% |
Cuivre | 0.2 mg | 23% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.46 mg | 8% |
Magnésium | 21.37 mg | 5% |
Manganèse | 0.44 mg | 19% |
Phosphore | 95.42 mg | 8% |
Potassium | 127.85 mg | 3% |
Sélénium | 3.19 mcg | 6% |
Sodium | 8.47 mg | 0% |
Zinc | 0.76 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 24.273 g | 0% |
Cendres | 0.589 g | 0% |