Your Recipe
Banana-Orange Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 468 g | ml |
| Quantité par portion |
353 1475 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9g | 11% |
| Gras saturés 0.8g | 4% |
| Sodium 5.3mg | 0% |
| Total des glucides 70g | 25% |
| Fibres alimentaires 12g | 43% |
| Sucre 47g | |
| Protéine 7g | 14% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 148mg | 11% |
| Fer 1.5mg | 8% |
| Potassium 1081mg | 23% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 27.72 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.266 mg | 22% |
| Riboflavine [B2] | 0.388 mg | 30% |
| Niacine [B3] | 2.26 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.182 mg | 24% |
| Vitamine B6 | 0.732 mg | 43% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 84.546 mcg | 0% |
| Vitamine C | 94.89 mg | 105% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 4.671 mg | 31% |
| Vitamine K | 5.33 mcg | 4% |
| Bétaïne | 0.081 mg | 0% |
| Choline | 38.445 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 69.6 g | 25% |
| Sugars | 46.9 g | 94% |
| Fibres alimentaires | 11.9 g | 43% |
| Carbohydrate | 69.6 g | 0% |
| Glucides nets | 22.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.335 g | 0% |
| Arginine | 0.579 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.936 g | 0% |
| Cystéine | 0.074 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.416 g | 0% |
| Glycine | 0.45 g | 0% |
| Histidine | 0.223 g | 0% |
| Isoleucine | 0.219 g | 0% |
| Leucine | 0.393 g | 0% |
| Lysine | 0.258 g | 0% |
| Méthionine | 0.072 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.311 g | 0% |
| Proline | 0.312 g | 0% |
| Sérine | 0.285 g | 0% |
| Thréonine | 0.18 g | 0% |
| Tryptophane | 0.065 g | 0% |
| Tyrosine | 0.141 g | 0% |
| Valine | 0.288 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 147.93 mg | 11% |
| Cuivre | 0.4 mg | 44% |
| Fluorure | 54.04 mcg | 0% |
| Fer | 1.46 mg | 8% |
| Magnésium | 110.66 mg | 26% |
| Manganèse | 0.92 mg | 40% |
| Phosphore | 141.88 mg | 11% |
| Potassium | 1080.86 mg | 23% |
| Sélénium | 2.9 mcg | 5% |
| Sodium | 5.3 mg | 0% |
| Zinc | 0.96 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 379.626 g | 0% |
| Cendres | 2.925 g | 0% |
