Your Recipe
Blueberry Spinach Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 650 g | ml |
Quantité par portion |
637 2663 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 28g | 36% |
Gras saturés 7.1g | 35% |
Sodium 105mg | 5% |
Total des glucides 75g | 27% |
Fibres alimentaires 14g | 51% |
Sucre 47g | |
Protéine 30g | 59% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 379mg | 29% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 1235mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 91.748 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.251 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 1.2 mg | 92% |
Niacine [B3] | 3.735 mg | 23% |
Acide pantothénique [B5] | 1.681 mg | 34% |
Vitamine B6 | 0.861 mg | 51% |
Cobalamine [B12] | 1.765 mcg | 0% |
Floate [B9] | 96.45 mcg | 0% |
Vitamine C | 21.197 mg | 24% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 9.272 mg | 62% |
Vitamine K | 111.474 mcg | 93% |
Bétaïne | 15.841 mg | 0% |
Choline | 80.145 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 75.2 g | 27% |
Sugars | 46.5 g | 93% |
Fibres alimentaires | 14.2 g | 51% |
Carbohydrate | 38.4 g | 0% |
Glucides nets | 28.7g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.449 g | 0% |
Arginine | 0.907 g | 0% |
Acide aspartique | 1.15 g | 0% |
Cystéine | 0.097 g | 0% |
Acide glutamique | 2.455 g | 0% |
Glycine | 0.557 g | 0% |
Histidine | 0.314 g | 0% |
Isoleucine | 0.366 g | 0% |
Leucine | 0.717 g | 0% |
Lysine | 0.364 g | 0% |
Méthionine | 0.109 g | 0% |
Phénylalanine | 0.509 g | 0% |
Proline | 0.38 g | 0% |
Sérine | 0.432 g | 0% |
Thréonine | 0.306 g | 0% |
Tryptophane | 0.098 g | 0% |
Tyrosine | 0.226 g | 0% |
Valine | 0.449 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 378.86 mg | 29% |
Cuivre | 0.54 mg | 60% |
Fluorure | 3.81 mcg | 0% |
Fer | 2.42 mg | 13% |
Magnésium | 167.32 mg | 40% |
Manganèse | 1.83 mg | 80% |
Phosphore | 525.04 mg | 42% |
Potassium | 1234.78 mg | 26% |
Sélénium | 24.4 mcg | 44% |
Sodium | 105.17 mg | 5% |
Zinc | 2.69 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 511.926 g | 0% |
Cendres | 4.422 g | 0% |