Your Recipe
ARUGULA ORANGE BANANA SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 748 g | ml |
| Quantité par portion |
375 1568 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.1g | 9% |
| Gras saturés 2.3g | 12% |
| Sodium 87mg | 4% |
| Total des glucides 68g | 25% |
| Fibres alimentaires 12g | 44% |
| Sucre 43g | |
| Protéine 17g | 34% |
| Vitamine D 1.1mcg | 6% |
| Calcium 317mg | 24% |
| Fer 2.3mg | 13% |
| Potassium 1213mg | 26% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 216.774 mcg | 24% |
| Thiamine [B1] | 0.328 mg | 27% |
| Riboflavine [B2] | 0.524 mg | 40% |
| Niacine [B3] | 2.864 mg | 18% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.772 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0.784 mg | 46% |
| Cobalamine [B12] | 0.784 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 151.75 mcg | 0% |
| Vitamine C | 137.521 mg | 153% |
| Vitamine D | 1.103 mcg | 6% |
| Vitamine E | 0.686 mg | 5% |
| Vitamine K | 155.528 mcg | 130% |
| Bétaïne | 0.02 mg | 0% |
| Choline | 70.966 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 67.9 g | 25% |
| Sugars | 43.4 g | 87% |
| Fibres alimentaires | 12.4 g | 44% |
| Carbohydrate | 56.2 g | 0% |
| Glucides nets | 24.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.311 g | 0% |
| Arginine | 0.436 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.621 g | 0% |
| Cystéine | 0.08 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.85 g | 0% |
| Glycine | 0.338 g | 0% |
| Histidine | 0.213 g | 0% |
| Isoleucine | 0.202 g | 0% |
| Leucine | 0.333 g | 0% |
| Lysine | 0.364 g | 0% |
| Méthionine | 0.115 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.259 g | 0% |
| Proline | 0.239 g | 0% |
| Sérine | 0.263 g | 0% |
| Thréonine | 0.181 g | 0% |
| Tryptophane | 0.084 g | 0% |
| Tyrosine | 0.127 g | 0% |
| Valine | 0.298 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 317.08 mg | 24% |
| Cuivre | 0.36 mg | 40% |
| Fluorure | 174.19 mcg | 0% |
| Fer | 2.32 mg | 13% |
| Magnésium | 120.33 mg | 29% |
| Manganèse | 0.87 mg | 38% |
| Phosphore | 322.28 mg | 26% |
| Potassium | 1212.71 mg | 26% |
| Sélénium | 19.95 mcg | 36% |
| Sodium | 87.34 mg | 4% |
| Zinc | 1.68 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 652.42 g | 0% |
| Cendres | 3.998 g | 0% |
