Your Recipe
Oven-Braised Beef with Tomatoes and Garlic
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 402 g | ml |
Quantité par portion |
762 3187 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 52g | 67% |
Gras saturés 23g | 115% |
Sodium 341mg | 15% |
Total des glucides 6.2g | 2% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 3.4g | |
Protéine 68g | 135% |
Vitamine D 0.3mcg | 1% |
Calcium 95mg | 7% |
Fer 7.3mg | 41% |
Potassium 1132mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 44.94 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.944 mg | 79% |
Riboflavine [B2] | 0.584 mg | 45% |
Niacine [B3] | 13.317 mg | 83% |
Acide pantothénique [B5] | 2.175 mg | 43% |
Vitamine B6 | 1.196 mg | 70% |
Cobalamine [B12] | 8.019 mcg | 0% |
Floate [B9] | 26.595 mcg | 0% |
Vitamine C | 18.2 mg | 20% |
Vitamine D | 0.265 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.048 mg | 7% |
Vitamine K | 7.753 mcg | 6% |
Bétaïne | 60.609 mg | 0% |
Choline | 218.699 mg | 40% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.2 g | 2% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
Glucides nets | 2.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.82 g | 0% |
Arginine | 4.416 g | 0% |
Acide aspartique | 6.155 g | 0% |
Cystéine | 0.707 g | 0% |
Acide glutamique | 11.093 g | 0% |
Glycine | 3.052 g | 0% |
Histidine | 2.167 g | 0% |
Isoleucine | 2.851 g | 0% |
Leucine | 5.368 g | 0% |
Lysine | 5.831 g | 0% |
Méthionine | 1.891 g | 0% |
Phénylalanine | 2.562 g | 0% |
Proline | 2.743 g | 0% |
Sérine | 2.579 g | 0% |
Thréonine | 2.972 g | 0% |
Tryptophane | 0.758 g | 0% |
Tyrosine | 2.307 g | 0% |
Valine | 3.024 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 94.98 mg | 7% |
Cuivre | 0.29 mg | 33% |
Fluorure | 6.74 mcg | 0% |
Fer | 7.32 mg | 41% |
Magnésium | 72.68 mg | 17% |
Manganèse | 0.21 mg | 9% |
Phosphore | 540.91 mg | 43% |
Potassium | 1132.46 mg | 24% |
Sélénium | 74.42 mcg | 135% |
Sodium | 340.64 mg | 15% |
Zinc | 23.19 mg | 211% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 273.564 g | 0% |
Cendres | 3.54 g | 0% |