Your Recipe

apricot slice

Ingrédient Quantité Calories
Abricots secs 400g 964kcal
Huile de noix de coco 30g 268kcal
Chair de noix de coco, séchée (desséchée), non sucrée 180g 1188kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups (400g) dried apricots
2 cups (180g) desiccated coconut
2 tbsp (30g) coconut oil

Method
1
Process all ingredients in a food processor for 2-3 minutes. Press a small amount of the mixture between your fingers to make sure it holds together. If not, process for a little longer.
2
Press firmly into a slice tin lined with baking paper. Refrigerate for at least 2 hours to firm. Slice into 24 small squares.

Valeurs nutritives
Taille des portions 610 g | ml
Quantité par portion 2420
10124
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 148g 190%
Gras saturés 128g 639%
Sodium 107mg 5%
Total des glucides 293g 107%
Fibres alimentaires 59g 209%
Sucre 227g
Protéine 26g 52%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 267mg 21%
Fer 17mg 92%
Potassium 5625mg 120%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 720 mcg 80%
Thiamine [B1] 0.168 mg 14%
Riboflavine [B2] 0.476 mg 37%
Niacine [B3] 11.441 mg 72%
Acide pantothénique [B5] 3.504 mg 70%
Vitamine B6 1.112 mg 65%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 56.2 mcg 0%
Vitamine C 6.7 mg 7%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 18.145 mg 121%
Vitamine K 13.12 mcg 11%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 95.47 mg 17%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 292.9 g 107%
Sugars 226.8 g 454%
Fibres alimentaires 58.5 g 209%
Carbohydrate 250.4 g 0%
Glucides nets 66.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 1.074 g 0%
Arginine 2.298 g 0%
Acide aspartique 4.959 g 0%
Cystéine 0.321 g 0%
Acide glutamique 3.585 g 0%
Glycine 0.867 g 0%
Histidine 0.472 g 0%
Isoleucine 0.738 g 0%
Leucine 1.34 g 0%
Lysine 0.879 g 0%
Méthionine 0.292 g 0%
Phénylalanine 0.876 g 0%
Proline 3.795 g 0%
Sérine 0.989 g 0%
Thréonine 0.744 g 0%
Tryptophane 0.21 g 0%
Tyrosine 0.539 g 0%
Valine 1.063 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 267.1 mg 21%
Cuivre 2.8 mg 311%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 16.63 mg 92%
Magnésium 290 mg 69%
Manganèse 5.88 mg 256%
Phosphore 654.8 mg 52%
Potassium 5625.4 mg 120%
Sélénium 42.1 mcg 77%
Sodium 106.6 mg 5%
Zinc 5.18 mg 47%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 128.969 g 0%
Cendres 15.501 g 0%