Your Recipe
Keto smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 211 g | ml |
| Quantité par portion |
409 1713 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 38g | 49% |
| Gras saturés 27g | 136% |
| Sodium 50mg | 2% |
| Total des glucides 15g | 5% |
| Fibres alimentaires 7.6g | 27% |
| Sucre 6.2g | |
| Protéine 8.8g | 18% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 99mg | 8% |
| Fer 4.5mg | 25% |
| Potassium 747mg | 16% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 156.273 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 0.305 mg | 25% |
| Riboflavine [B2] | 0.119 mg | 9% |
| Niacine [B3] | 2.633 mg | 16% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.414 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.207 mg | 12% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 109.289 mcg | 0% |
| Vitamine C | 19.687 mg | 22% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.345 mg | 9% |
| Vitamine K | 163.955 mcg | 137% |
| Bétaïne | 33.623 mg | 0% |
| Choline | 25.032 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 15 g | 5% |
| Sugars | 6.2 g | 12% |
| Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% |
| Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
| Glucides nets | 8.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.416 g | 0% |
| Arginine | 1.139 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.874 g | 0% |
| Cystéine | 0.161 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.697 g | 0% |
| Glycine | 0.434 g | 0% |
| Histidine | 0.222 g | 0% |
| Isoleucine | 0.354 g | 0% |
| Leucine | 0.599 g | 0% |
| Lysine | 0.37 g | 0% |
| Méthionine | 0.198 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.404 g | 0% |
| Proline | 0.378 g | 0% |
| Sérine | 0.427 g | 0% |
| Thréonine | 0.328 g | 0% |
| Tryptophane | 0.108 g | 0% |
| Tyrosine | 0.294 g | 0% |
| Valine | 0.484 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 98.91 mg | 8% |
| Cuivre | 0.7 mg | 78% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 4.51 mg | 25% |
| Magnésium | 171.87 mg | 41% |
| Manganèse | 2.69 mg | 117% |
| Phosphore | 364.74 mg | 29% |
| Potassium | 746.93 mg | 16% |
| Sélénium | 10.37 mcg | 19% |
| Sodium | 50.02 mg | 2% |
| Zinc | 2.52 mg | 23% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 145.688 g | 0% |
| Cendres | 2.54 g | 0% |
