Your Recipe
Feta and sunflower seed-crusted salmon with zucchini parmesan fries
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 322 g | ml |
Quantité par portion |
317 1328 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 4.4g | 22% |
Sodium 310mg | 13% |
Total des glucides 8.6g | 3% |
Fibres alimentaires 3.2g | 11% |
Sucre 0.2g | |
Protéine 30g | 60% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 188mg | 14% |
Fer 3.7mg | 20% |
Potassium 1493mg | 32% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 164.078 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.466 mg | 39% |
Riboflavine [B2] | 0.664 mg | 51% |
Niacine [B3] | 10.04 mg | 63% |
Acide pantothénique [B5] | 2.507 mg | 50% |
Vitamine B6 | 1.288 mg | 76% |
Cobalamine [B12] | 3.469 mcg | 0% |
Floate [B9] | 116.628 mcg | 0% |
Vitamine C | 63.18 mg | 70% |
Vitamine D | 0.057 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.506 mg | 23% |
Vitamine K | 8.799 mcg | 7% |
Bétaïne | 3.006 mg | 0% |
Choline | 7.605 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.6 g | 3% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 7.6 g | 0% |
Glucides nets | 8.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.617 g | 0% |
Arginine | 1.643 g | 0% |
Acide aspartique | 2.892 g | 0% |
Cystéine | 0.31 g | 0% |
Acide glutamique | 4.247 g | 0% |
Glycine | 1.258 g | 0% |
Histidine | 0.79 g | 0% |
Isoleucine | 1.284 g | 0% |
Leucine | 2.212 g | 0% |
Lysine | 2.321 g | 0% |
Méthionine | 0.744 g | 0% |
Phénylalanine | 1.127 g | 0% |
Proline | 1.142 g | 0% |
Sérine | 1.245 g | 0% |
Thréonine | 1.147 g | 0% |
Tryptophane | 0.319 g | 0% |
Tyrosine | 0.941 g | 0% |
Valine | 1.486 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 187.87 mg | 14% |
Cuivre | 0.6 mg | 67% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 3.67 mg | 20% |
Magnésium | 145.53 mg | 35% |
Manganèse | 0.7 mg | 30% |
Phosphore | 491.25 mg | 39% |
Potassium | 1493.42 mg | 32% |
Sélénium | 45.58 mcg | 83% |
Sodium | 309.85 mg | 13% |
Zinc | 3.15 mg | 29% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 255.142 g | 0% |
Cendres | 6.058 g | 0% |