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Sweet Potato Quesadillas with Add-Ons
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 196 g | ml |
Quantité par portion |
316 1324 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.5g | 8% |
Gras saturés 3.2g | 16% |
Sodium 479mg | 21% |
Total des glucides 56g | 21% |
Fibres alimentaires 10g | 37% |
Sucre 7g | |
Protéine 8.5g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 200mg | 15% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 611mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 921.7 mcg | 102% |
Thiamine [B1] | 0.645 mg | 54% |
Riboflavine [B2] | 0.27 mg | 21% |
Niacine [B3] | 3.93 mg | 25% |
Acide pantothénique [B5] | 1.04 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.478 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 105.38 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.12 mg | 3% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.932 mg | 6% |
Vitamine K | 5.31 mcg | 4% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 29.19 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 56.4 g | 21% |
Sugars | 7 g | 14% |
Fibres alimentaires | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 26.1 g | 0% |
Glucides nets | 49.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.364 g | 0% |
Arginine | 0.388 g | 0% |
Acide aspartique | 0.91 g | 0% |
Cystéine | 0.152 g | 0% |
Acide glutamique | 2.096 g | 0% |
Glycine | 0.365 g | 0% |
Histidine | 0.209 g | 0% |
Isoleucine | 0.304 g | 0% |
Leucine | 0.562 g | 0% |
Lysine | 0.33 g | 0% |
Méthionine | 0.145 g | 0% |
Phénylalanine | 0.438 g | 0% |
Proline | 0.93 g | 0% |
Sérine | 0.419 g | 0% |
Thréonine | 0.314 g | 0% |
Tryptophane | 0.125 g | 0% |
Tyrosine | 0.187 g | 0% |
Valine | 0.405 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 200.04 mg | 15% |
Cuivre | 0.37 mg | 41% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.53 mg | 14% |
Magnésium | 88.6 mg | 21% |
Manganèse | 0.34 mg | 15% |
Phosphore | 289.46 mg | 23% |
Potassium | 611.02 mg | 13% |
Sélénium | 25.2 mcg | 46% |
Sodium | 478.72 mg | 21% |
Zinc | 1.66 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 120.396 g | 0% |
Cendres | 4.224 g | 0% |