Your Recipe
ZINGY MANGO STRAWBERRY RED SMOOTHIE
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 247 g | ml |
Quantité par portion |
117 490 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.4g | 4% |
Gras saturés 0.3g | 2% |
Sodium 157mg | 7% |
Total des glucides 21g | 7% |
Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
Sucre 15g | |
Protéine 3.4g | 7% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 147mg | 11% |
Fer 1.5mg | 8% |
Potassium 512mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 114.036 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.167 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.1 mg | 8% |
Niacine [B3] | 1.328 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.319 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.141 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 74.147 mcg | 0% |
Vitamine C | 70.4 mg | 78% |
Vitamine D | 0.6 mcg | 3% |
Vitamine E | 2.371 mg | 16% |
Vitamine K | 40.482 mcg | 34% |
Bétaïne | 26.395 mg | 0% |
Choline | 13 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.5 g | 7% |
Sugars | 14.9 g | 30% |
Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 13.7 g | 0% |
Glucides nets | 5.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.145 g | 0% |
Arginine | 0.296 g | 0% |
Acide aspartique | 0.341 g | 0% |
Cystéine | 0.045 g | 0% |
Acide glutamique | 0.512 g | 0% |
Glycine | 0.12 g | 0% |
Histidine | 0.068 g | 0% |
Isoleucine | 0.099 g | 0% |
Leucine | 0.168 g | 0% |
Lysine | 0.119 g | 0% |
Méthionine | 0.058 g | 0% |
Phénylalanine | 0.109 g | 0% |
Proline | 0.143 g | 0% |
Sérine | 0.134 g | 0% |
Thréonine | 0.101 g | 0% |
Tryptophane | 0.034 g | 0% |
Tyrosine | 0.09 g | 0% |
Valine | 0.135 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 147.13 mg | 11% |
Cuivre | 0.21 mg | 24% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.46 mg | 8% |
Magnésium | 66.68 mg | 16% |
Manganèse | 0.65 mg | 28% |
Phosphore | 123.64 mg | 10% |
Potassium | 512.36 mg | 11% |
Sélénium | 0.84 mcg | 2% |
Sodium | 156.65 mg | 7% |
Zinc | 0.76 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 217.645 g | 0% |
Cendres | 1.806 g | 0% |