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20-Minute Balsamic Mushroom & Spinach Pasta
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 211 g | ml |
Quantité par portion |
316 1323 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 381mg | 17% |
Total des glucides 39g | 14% |
Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
Sucre 4.4g | |
Protéine 11g | 22% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 73mg | 6% |
Fer 3.1mg | 17% |
Potassium 817mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 188.042 mcg | 21% |
Thiamine [B1] | 0.547 mg | 46% |
Riboflavine [B2] | 0.613 mg | 47% |
Niacine [B3] | 6.2 mg | 39% |
Acide pantothénique [B5] | 1.363 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.406 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0.03 mcg | 0% |
Floate [B9] | 255.383 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.235 mg | 22% |
Vitamine D | 0.151 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.6 mg | 11% |
Vitamine K | 10.262 mcg | 9% |
Bétaïne | 66.303 mg | 0% |
Choline | 20.053 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 38.8 g | 14% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 36.1 g | 0% |
Glucides nets | 34.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.403 g | 0% |
Arginine | 0.414 g | 0% |
Acide aspartique | 0.549 g | 0% |
Cystéine | 0.137 g | 0% |
Acide glutamique | 2.483 g | 0% |
Glycine | 0.327 g | 0% |
Histidine | 0.204 g | 0% |
Isoleucine | 0.338 g | 0% |
Leucine | 0.619 g | 0% |
Lysine | 0.288 g | 0% |
Méthionine | 0.111 g | 0% |
Phénylalanine | 0.421 g | 0% |
Proline | 0.779 g | 0% |
Sérine | 0.419 g | 0% |
Thréonine | 0.324 g | 0% |
Tryptophane | 0.122 g | 0% |
Tyrosine | 0.172 g | 0% |
Valine | 0.512 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 72.56 mg | 6% |
Cuivre | 0.52 mg | 58% |
Fluorure | 7.81 mcg | 0% |
Fer | 3.12 mg | 17% |
Magnésium | 99.91 mg | 24% |
Manganèse | 0.89 mg | 39% |
Phosphore | 208.26 mg | 17% |
Potassium | 816.55 mg | 17% |
Sélénium | 35.78 mcg | 65% |
Sodium | 380.7 mg | 17% |
Zinc | 1.46 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 143.472 g | 0% |
Cendres | 3.118 g | 0% |