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YOGURT TAHINI MEDITERRANEAN CARROT SALAD
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 192 g | ml |
Quantité par portion |
254 1065 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.6g | 12% |
Gras saturés 2.3g | 12% |
Sodium 431mg | 19% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 8.8g | 31% |
Sucre 8.6g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 169mg | 13% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 349mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 347.701 mcg | 39% |
Thiamine [B1] | 0.171 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.204 mg | 16% |
Niacine [B3] | 1.151 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.328 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.247 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0.259 mcg | 0% |
Floate [B9] | 80.656 mcg | 0% |
Vitamine C | 13.369 mg | 15% |
Vitamine D | 0.045 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.632 mg | 4% |
Vitamine K | 131.592 mcg | 110% |
Bétaïne | 0.276 mg | 0% |
Choline | 9.545 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 32.7 g | 12% |
Sugars | 8.6 g | 17% |
Fibres alimentaires | 8.8 g | 31% |
Carbohydrate | 8.5 g | 0% |
Glucides nets | 24.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.553 g | 0% |
Arginine | 1.031 g | 0% |
Acide aspartique | 1.262 g | 0% |
Cystéine | 0.176 g | 0% |
Acide glutamique | 2.248 g | 0% |
Glycine | 0.459 g | 0% |
Histidine | 0.338 g | 0% |
Isoleucine | 0.557 g | 0% |
Leucine | 0.946 g | 0% |
Lysine | 0.816 g | 0% |
Méthionine | 0.222 g | 0% |
Phénylalanine | 0.632 g | 0% |
Proline | 0.68 g | 0% |
Sérine | 0.665 g | 0% |
Thréonine | 0.524 g | 0% |
Tryptophane | 0.145 g | 0% |
Tyrosine | 0.388 g | 0% |
Valine | 0.612 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 169.4 mg | 13% |
Cuivre | 0.42 mg | 47% |
Fluorure | 6.68 mcg | 0% |
Fer | 2.48 mg | 14% |
Magnésium | 46.5 mg | 11% |
Manganèse | 1.08 mg | 47% |
Phosphore | 214.24 mg | 17% |
Potassium | 348.55 mg | 7% |
Sélénium | 8.61 mcg | 16% |
Sodium | 431.38 mg | 19% |
Zinc | 1.57 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 135.555 g | 0% |
Cendres | 2.538 g | 0% |