Your Recipe
Chicken& Vegetable stir-fry
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 257 g | ml |
Quantité par portion |
323 1353 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2.8g | 14% |
Sodium 10091mg | 439% |
Total des glucides 19g | 7% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 9.6g | |
Protéine 29g | 58% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 123mg | 9% |
Fer 1.7mg | 10% |
Potassium 797mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 30.333 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.21 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.582 mg | 45% |
Niacine [B3] | 10.331 mg | 65% |
Acide pantothénique [B5] | 2.458 mg | 49% |
Vitamine B6 | 0.87 mg | 51% |
Cobalamine [B12] | 0.294 mcg | 0% |
Floate [B9] | 81.047 mcg | 0% |
Vitamine C | 69.364 mg | 77% |
Vitamine D | 0.075 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.071 mg | 14% |
Vitamine K | 91.968 mcg | 77% |
Bétaïne | 13.981 mg | 0% |
Choline | 134.299 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 19.1 g | 7% |
Sugars | 9.6 g | 19% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 14.5 g | 0% |
Glucides nets | 9.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.254 g | 0% |
Arginine | 1.424 g | 0% |
Acide aspartique | 2.015 g | 0% |
Cystéine | 0.217 g | 0% |
Acide glutamique | 3.478 g | 0% |
Glycine | 0.923 g | 0% |
Histidine | 0.738 g | 0% |
Isoleucine | 1.001 g | 0% |
Leucine | 1.674 g | 0% |
Lysine | 1.844 g | 0% |
Méthionine | 0.507 g | 0% |
Phénylalanine | 0.883 g | 0% |
Proline | 0.795 g | 0% |
Sérine | 0.87 g | 0% |
Thréonine | 0.939 g | 0% |
Tryptophane | 0.26 g | 0% |
Tyrosine | 0.697 g | 0% |
Valine | 1.148 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 123.32 mg | 9% |
Cuivre | 0.2 mg | 22% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.72 mg | 10% |
Magnésium | 73.87 mg | 18% |
Manganèse | 0.44 mg | 19% |
Phosphore | 340.24 mg | 27% |
Potassium | 796.81 mg | 17% |
Sélénium | 35.86 mcg | 65% |
Sodium | 10091.32 mg | 439% |
Zinc | 1.22 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 171.245 g | 0% |
Cendres | 22.879 g | 0% |