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Quick Kale and Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 365 g | ml |
| Quantité par portion |
434 1814 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 30g | 39% |
| Gras saturés 26g | 130% |
| Sodium 43mg | 2% |
| Total des glucides 44g | 16% |
| Fibres alimentaires 9.2g | 33% |
| Sucre 23g | |
| Protéine 5.7g | 11% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 144mg | 11% |
| Fer 3.6mg | 20% |
| Potassium 1028mg | 22% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 106.49 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.135 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.265 mg | 20% |
| Niacine [B3] | 2.605 mg | 16% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.88 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.627 mg | 37% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 83.425 mcg | 0% |
| Vitamine C | 84.3 mg | 94% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.802 mg | 5% |
| Vitamine K | 166.023 mcg | 138% |
| Bétaïne | 0.126 mg | 0% |
| Choline | 27.175 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 44.1 g | 16% |
| Sugars | 23.3 g | 47% |
| Fibres alimentaires | 9.2 g | 33% |
| Carbohydrate | 30.6 g | 0% |
| Glucides nets | 20.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.271 g | 0% |
| Arginine | 0.602 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.611 g | 0% |
| Cystéine | 0.085 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.017 g | 0% |
| Glycine | 0.252 g | 0% |
| Histidine | 0.24 g | 0% |
| Isoleucine | 0.226 g | 0% |
| Leucine | 0.396 g | 0% |
| Lysine | 0.272 g | 0% |
| Méthionine | 0.075 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.275 g | 0% |
| Proline | 0.234 g | 0% |
| Sérine | 0.258 g | 0% |
| Thréonine | 0.201 g | 0% |
| Tryptophane | 0.063 g | 0% |
| Tyrosine | 0.152 g | 0% |
| Valine | 0.305 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 144.42 mg | 11% |
| Cuivre | 0.49 mg | 54% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 3.56 mg | 20% |
| Magnésium | 101.22 mg | 24% |
| Manganèse | 2.1 mg | 91% |
| Phosphore | 182.51 mg | 15% |
| Potassium | 1028.36 mg | 22% |
| Sélénium | 9.72 mcg | 18% |
| Sodium | 43.31 mg | 2% |
| Zinc | 1.27 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 281.553 g | 0% |
| Cendres | 2.834 g | 0% |
