Your Recipe
Chicken or Falafel Wraps with Hummus, Vegetables, and Tahini Dressing
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 258 g | ml |
| Quantité par portion |
524 2191 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 38g | 48% |
| Gras saturés 6.7g | 34% |
| Sodium 367mg | 16% |
| Total des glucides 20g | 7% |
| Fibres alimentaires 7.4g | 26% |
| Sucre 2.9g | |
| Protéine 31g | 62% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 181mg | 14% |
| Fer 5.6mg | 31% |
| Potassium 646mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 127.975 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 0.552 mg | 46% |
| Riboflavine [B2] | 0.399 mg | 31% |
| Niacine [B3] | 9.081 mg | 57% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.413 mg | 28% |
| Vitamine B6 | 0.57 mg | 34% |
| Cobalamine [B12] | 0.225 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 88.125 mcg | 0% |
| Vitamine C | 49.95 mg | 56% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.799 mg | 12% |
| Vitamine K | 35.318 mcg | 29% |
| Bétaïne | 4.238 mg | 0% |
| Choline | 63.045 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 19.8 g | 7% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Fibres alimentaires | 7.4 g | 26% |
| Carbohydrate | 10.4 g | 0% |
| Glucides nets | 16.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.487 g | 0% |
| Arginine | 2.08 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.442 g | 0% |
| Cystéine | 0.387 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.311 g | 0% |
| Glycine | 1.701 g | 0% |
| Histidine | 0.765 g | 0% |
| Isoleucine | 1.269 g | 0% |
| Leucine | 1.913 g | 0% |
| Lysine | 1.861 g | 0% |
| Méthionine | 0.725 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.095 g | 0% |
| Proline | 1.239 g | 0% |
| Sérine | 1.032 g | 0% |
| Thréonine | 1.085 g | 0% |
| Tryptophane | 0.348 g | 0% |
| Tyrosine | 0.885 g | 0% |
| Valine | 1.309 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 181.1 mg | 14% |
| Cuivre | 0.8 mg | 89% |
| Fluorure | 11.51 mcg | 0% |
| Fer | 5.58 mg | 31% |
| Magnésium | 103.5 mg | 25% |
| Manganèse | 1.25 mg | 54% |
| Phosphore | 491.58 mg | 39% |
| Potassium | 645.9 mg | 14% |
| Sélénium | 31.39 mcg | 57% |
| Sodium | 367.35 mg | 16% |
| Zinc | 3.93 mg | 36% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 165.927 g | 0% |
| Cendres | 3.759 g | 0% |
