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Simple Avocado Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 290 g | ml |
| Quantité par portion |
325 1358 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 13g | 17% |
| Gras saturés 3.1g | 16% |
| Sodium 93mg | 4% |
| Total des glucides 49g | 18% |
| Fibres alimentaires 5.1g | 18% |
| Sucre 36g | |
| Protéine 7.3g | 15% |
| Vitamine D 0.6mcg | 3% |
| Calcium 230mg | 18% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 637mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 76.773 mcg | 9% |
| Thiamine [B1] | 0.124 mg | 10% |
| Riboflavine [B2] | 0.458 mg | 35% |
| Niacine [B3] | 1.519 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.836 mg | 37% |
| Vitamine B6 | 0.274 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0.971 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 74.218 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.902 mg | 9% |
| Vitamine D | 0.551 mcg | 3% |
| Vitamine E | 1.595 mg | 11% |
| Vitamine K | 15.994 mcg | 13% |
| Bétaïne | 2.384 mg | 0% |
| Choline | 40.906 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 48.6 g | 18% |
| Sugars | 36.1 g | 72% |
| Fibres alimentaires | 5.1 g | 18% |
| Carbohydrate | 38.2 g | 0% |
| Glucides nets | 12.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.35 g | 0% |
| Arginine | 0.273 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.77 g | 0% |
| Cystéine | 0.073 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.717 g | 0% |
| Glycine | 0.232 g | 0% |
| Histidine | 0.234 g | 0% |
| Isoleucine | 0.439 g | 0% |
| Leucine | 0.797 g | 0% |
| Lysine | 0.709 g | 0% |
| Méthionine | 0.224 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.45 g | 0% |
| Proline | 0.46 g | 0% |
| Sérine | 0.517 g | 0% |
| Thréonine | 0.352 g | 0% |
| Tryptophane | 0.088 g | 0% |
| Tyrosine | 0.396 g | 0% |
| Valine | 0.597 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 229.57 mg | 18% |
| Cuivre | 0.17 mg | 19% |
| Fluorure | 11.6 mcg | 0% |
| Fer | 0.57 mg | 3% |
| Magnésium | 45.6 mg | 11% |
| Manganèse | 0.15 mg | 7% |
| Phosphore | 206.4 mg | 17% |
| Potassium | 637.29 mg | 14% |
| Sélénium | 6.6 mcg | 12% |
| Sodium | 92.64 mg | 4% |
| Zinc | 1.64 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 217.51 g | 0% |
| Cendres | 2.739 g | 0% |
