Your Recipe
Sweet Potato and Kale Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 390 g | ml |
Quantité par portion |
326 1366 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 9.5g | 47% |
Sodium 1103mg | 48% |
Total des glucides 39g | 14% |
Fibres alimentaires 9.1g | 33% |
Sucre 9.3g | |
Protéine 8.5g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 113mg | 9% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 581mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 589.669 mcg | 66% |
Thiamine [B1] | 0.154 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.149 mg | 11% |
Niacine [B3] | 1.222 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.861 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.323 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 62.41 mcg | 0% |
Vitamine C | 18.469 mg | 21% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.324 mg | 9% |
Vitamine K | 62.772 mcg | 52% |
Bétaïne | 0.186 mg | 0% |
Choline | 15.076 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 38.7 g | 14% |
Sugars | 9.3 g | 19% |
Fibres alimentaires | 9.1 g | 33% |
Carbohydrate | 18.3 g | 0% |
Glucides nets | 29.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.357 g | 0% |
Arginine | 0.737 g | 0% |
Acide aspartique | 1.063 g | 0% |
Cystéine | 0.113 g | 0% |
Acide glutamique | 1.353 g | 0% |
Glycine | 0.338 g | 0% |
Histidine | 0.217 g | 0% |
Isoleucine | 0.334 g | 0% |
Leucine | 0.551 g | 0% |
Lysine | 0.477 g | 0% |
Méthionine | 0.114 g | 0% |
Phénylalanine | 0.424 g | 0% |
Proline | 0.326 g | 0% |
Sérine | 0.401 g | 0% |
Thréonine | 0.316 g | 0% |
Tryptophane | 0.094 g | 0% |
Tyrosine | 0.204 g | 0% |
Valine | 0.374 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 112.6 mg | 9% |
Cuivre | 0.45 mg | 50% |
Fluorure | 0.2 mcg | 0% |
Fer | 2.68 mg | 15% |
Magnésium | 64.55 mg | 15% |
Manganèse | 1.49 mg | 65% |
Phosphore | 161.24 mg | 13% |
Potassium | 581.4 mg | 12% |
Sélénium | 5.8 mcg | 11% |
Sodium | 1103.21 mg | 48% |
Zinc | 1.15 mg | 10% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 321.142 g | 0% |
Cendres | 3.207 g | 0% |