Your Recipe
Basic Boiled Potatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 888 g | ml |
Quantité par portion |
622 2601 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.2g | 2% |
Gras saturés 0.4g | 2% |
Sodium 160mg | 7% |
Total des glucides 141g | 51% |
Fibres alimentaires 15g | 54% |
Sucre 11g | |
Protéine 17g | 34% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 89mg | 7% |
Fer 6.5mg | 36% |
Potassium 4040mg | 86% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.719 mg | 60% |
Riboflavine [B2] | 0.275 mg | 21% |
Niacine [B3] | 10.203 mg | 64% |
Acide pantothénique [B5] | 2.478 mg | 50% |
Vitamine B6 | 1.51 mg | 89% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 159.84 mcg | 0% |
Vitamine C | 76.368 mg | 85% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.089 mg | 1% |
Vitamine K | 25.752 mcg | 21% |
Bétaïne | 1.776 mg | 0% |
Choline | 145.632 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 141.2 g | 51% |
Sugars | 11.5 g | 23% |
Fibres alimentaires | 15.1 g | 54% |
Carbohydrate | 141.2 g | 0% |
Glucides nets | 129.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.515 g | 0% |
Arginine | 0.826 g | 0% |
Acide aspartique | 3.925 g | 0% |
Cystéine | 0.195 g | 0% |
Acide glutamique | 2.868 g | 0% |
Glycine | 0.462 g | 0% |
Histidine | 0.284 g | 0% |
Isoleucine | 0.542 g | 0% |
Leucine | 0.799 g | 0% |
Lysine | 0.87 g | 0% |
Méthionine | 0.258 g | 0% |
Phénylalanine | 0.666 g | 0% |
Proline | 0.515 g | 0% |
Sérine | 0.613 g | 0% |
Thréonine | 0.551 g | 0% |
Tryptophane | 0.169 g | 0% |
Tyrosine | 0.391 g | 0% |
Valine | 0.844 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 88.8 mg | 7% |
Cuivre | 1.15 mg | 128% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 6.48 mg | 36% |
Magnésium | 195.36 mg | 47% |
Manganèse | 1.25 mg | 54% |
Phosphore | 541.68 mg | 43% |
Potassium | 4040.4 mg | 86% |
Sélénium | 4.44 mcg | 8% |
Sodium | 159.84 mg | 7% |
Zinc | 2.93 mg | 27% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 718.925 g | 0% |
Cendres | 9.768 g | 0% |