Your Recipe
Chicken or Tofu Stir-Fry with Noodles or Rice
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 520 g | ml |
Quantité par portion |
534 2236 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 29% |
Gras saturés 3.6g | 18% |
Sodium 1328mg | 58% |
Total des glucides 20g | 7% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 8.2g | |
Protéine 63g | 125% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 100mg | 8% |
Fer 2.6mg | 14% |
Potassium 1561mg | 33% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 368.065 mcg | 41% |
Thiamine [B1] | 0.389 mg | 32% |
Riboflavine [B2] | 0.722 mg | 56% |
Niacine [B3] | 26.251 mg | 164% |
Acide pantothénique [B5] | 4.847 mg | 97% |
Vitamine B6 | 2.508 mg | 148% |
Cobalamine [B12] | 0.556 mcg | 0% |
Floate [B9] | 147.77 mcg | 0% |
Vitamine C | 202.553 mg | 225% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.373 mg | 36% |
Vitamine K | 187.178 mcg | 156% |
Bétaïne | 22.13 mg | 0% |
Choline | 241.02 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.1 g | 7% |
Sugars | 8.2 g | 16% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 15.3 g | 0% |
Glucides nets | 12g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.516 g | 0% |
Arginine | 4.184 g | 0% |
Acide aspartique | 6.069 g | 0% |
Cystéine | 0.679 g | 0% |
Acide glutamique | 9.545 g | 0% |
Glycine | 2.688 g | 0% |
Histidine | 2.226 g | 0% |
Isoleucine | 2.95 g | 0% |
Leucine | 4.956 g | 0% |
Lysine | 5.689 g | 0% |
Méthionine | 1.548 g | 0% |
Phénylalanine | 2.523 g | 0% |
Proline | 2.033 g | 0% |
Sérine | 2.416 g | 0% |
Thréonine | 2.758 g | 0% |
Tryptophane | 0.778 g | 0% |
Tyrosine | 2.148 g | 0% |
Valine | 3.173 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 100.47 mg | 8% |
Cuivre | 0.2 mg | 23% |
Fluorure | 0.8 mcg | 0% |
Fer | 2.61 mg | 14% |
Magnésium | 122.74 mg | 29% |
Manganèse | 0.6 mg | 26% |
Phosphore | 678.52 mg | 54% |
Potassium | 1561.17 mg | 33% |
Sélénium | 61.12 mcg | 111% |
Sodium | 1328.38 mg | 58% |
Zinc | 2.64 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 406.702 g | 0% |
Cendres | 7.724 g | 0% |