Your Recipe
Nicoise Salad (French)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 352 g | ml |
Quantité par portion |
257 1075 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.2g | 9% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 157mg | 7% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 5g | 18% |
Sucre 5.7g | |
Protéine 16g | 32% |
Vitamine D 2.3mcg | 12% |
Calcium 72mg | 6% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 908mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 204.865 mcg | 23% |
Thiamine [B1] | 0.265 mg | 22% |
Riboflavine [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacine [B3] | 4.978 mg | 31% |
Acide pantothénique [B5] | 1.6 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.611 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0.957 mcg | 0% |
Floate [B9] | 77.17 mcg | 0% |
Vitamine C | 34.008 mg | 38% |
Vitamine D | 2.323 mcg | 12% |
Vitamine E | 1.33 mg | 9% |
Vitamine K | 70.801 mcg | 59% |
Bétaïne | 0.668 mg | 0% |
Choline | 186.182 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.3 g | 12% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Fibres alimentaires | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 5.7 g | 0% |
Glucides nets | 27.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.83 g | 0% |
Arginine | 0.886 g | 0% |
Acide aspartique | 2.034 g | 0% |
Cystéine | 0.255 g | 0% |
Acide glutamique | 2.452 g | 0% |
Glycine | 0.608 g | 0% |
Histidine | 0.394 g | 0% |
Isoleucine | 0.766 g | 0% |
Leucine | 1.221 g | 0% |
Lysine | 1.184 g | 0% |
Méthionine | 0.414 g | 0% |
Phénylalanine | 0.722 g | 0% |
Proline | 0.59 g | 0% |
Sérine | 0.874 g | 0% |
Thréonine | 0.706 g | 0% |
Tryptophane | 0.19 g | 0% |
Tyrosine | 0.568 g | 0% |
Valine | 0.88 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 71.74 mg | 6% |
Cuivre | 0.34 mg | 38% |
Fluorure | 82.12 mcg | 0% |
Fer | 2.25 mg | 12% |
Magnésium | 63.19 mg | 15% |
Manganèse | 0.38 mg | 17% |
Phosphore | 243.85 mg | 20% |
Potassium | 908.25 mg | 19% |
Sélénium | 30.15 mcg | 55% |
Sodium | 157.13 mg | 7% |
Zinc | 1.37 mg | 12% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 292.406 g | 0% |
Cendres | 2.876 g | 0% |