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Berry Kale Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 785 g | ml |
| Quantité par portion |
249 1042 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5.7g | 7% |
| Gras saturés 0.5g | 2% |
| Sodium 367mg | 16% |
| Total des glucides 51g | 19% |
| Fibres alimentaires 9g | 32% |
| Sucre 34g | |
| Protéine 4.5g | 9% |
| Vitamine D 4.9mcg | 24% |
| Calcium 984mg | 76% |
| Fer 3.1mg | 17% |
| Potassium 784mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 571.965 mcg | 64% |
| Thiamine [B1] | 0.111 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.234 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 1.928 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.525 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.166 mg | 10% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 48.818 mcg | 0% |
| Vitamine C | 80.075 mg | 89% |
| Vitamine D | 4.88 mcg | 24% |
| Vitamine E | 15.027 mg | 100% |
| Vitamine K | 113.271 mcg | 94% |
| Bétaïne | 0.423 mg | 0% |
| Choline | 31.491 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 51 g | 19% |
| Sugars | 34.1 g | 68% |
| Fibres alimentaires | 9 g | 32% |
| Carbohydrate | 34.4 g | 0% |
| Glucides nets | 16.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.113 g | 0% |
| Arginine | 0.131 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.281 g | 0% |
| Cystéine | 0.035 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.332 g | 0% |
| Glycine | 0.111 g | 0% |
| Histidine | 0.066 g | 0% |
| Isoleucine | 0.09 g | 0% |
| Leucine | 0.146 g | 0% |
| Lysine | 0.086 g | 0% |
| Méthionine | 0.028 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.091 g | 0% |
| Proline | 0.113 g | 0% |
| Sérine | 0.085 g | 0% |
| Thréonine | 0.079 g | 0% |
| Tryptophane | 0.019 g | 0% |
| Tyrosine | 0.053 g | 0% |
| Valine | 0.104 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 984.26 mg | 76% |
| Cuivre | 0.29 mg | 32% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 3.12 mg | 17% |
| Magnésium | 64.26 mg | 15% |
| Manganèse | 1.25 mg | 54% |
| Phosphore | 97.68 mg | 8% |
| Potassium | 784.35 mg | 17% |
| Sélénium | 2.09 mcg | 4% |
| Sodium | 366.53 mg | 16% |
| Zinc | 0.8 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 717.917 g | 0% |
| Cendres | 5.267 g | 0% |
