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Green Juice Popsicles

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 400g 208kcal
Citron vert / lime 65g 20kcal
Ananas 165g 83kcal
Concombre 200g 32kcal
Épinards 60g 14kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups spinach
2 green apples
1 cup pineapple
1 large cucumber
1 lime

Directions
Peel pineapple and lime.
Chop and prepare the produce to suit your juicer.
Juice.
Add the juice to the popsicle molds or ice cube trays, filling them to about 3/4 full.
Freeze the pops for about 30 minutes, then insert popsicle sticks.
Continue freezing for about 6 hours (or overnight) until they are frozen solid.

Valeurs nutritives
Taille des portions 148 g | ml
Quantité par portion 59
248
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.2g 0%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 9.7mg 0%
Total des glucides 16g 6%
Fibres alimentaires 2.7g 10%
Sucre 10g
Protéine 0.9g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 26mg 2%
Fer 0.6mg 3%
Potassium 217mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 51.608 mcg 6%
Thiamine [B1] 0.053 mg 4%
Riboflavine [B2] 0.058 mg 4%
Niacine [B3] 0.325 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 0.216 mg 4%
Vitamine B6 0.096 mg 6%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 29.55 mcg 0%
Vitamine C 23.108 mg 26%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.362 mg 2%
Vitamine K 55.491 mcg 46%
Bétaïne 10.327 mg 0%
Choline 8.262 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 15.5 g 6%
Sugars 10.4 g 21%
Fibres alimentaires 2.7 g 10%
Carbohydrate 15.5 g 0%
Glucides nets 5.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.039 g 0%
Arginine 0.04 g 0%
Acide aspartique 0.118 g 0%
Cystéine 0.009 g 0%
Acide glutamique 0.138 g 0%
Glycine 0.034 g 0%
Histidine 0.016 g 0%
Isoleucine 0.031 g 0%
Leucine 0.047 g 0%
Lysine 0.042 g 0%
Méthionine 0.011 g 0%
Phénylalanine 0.029 g 0%
Proline 0.025 g 0%
Sérine 0.033 g 0%
Thréonine 0.028 g 0%
Tryptophane 0.008 g 0%
Tyrosine 0.02 g 0%
Valine 0.038 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 26.38 mg 2%
Cuivre 0.08 mg 9%
Fluorure 2.63 mcg 0%
Fer 0.59 mg 3%
Magnésium 19.52 mg 5%
Manganèse 0.4 mg 17%
Phosphore 24.38 mg 2%
Potassium 217.16 mg 5%
Sélénium 0.27 mcg 0%
Sodium 9.73 mg 0%
Zinc 0.19 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 131.095 g 0%
Cendres 0.489 g 0%