Your Recipe
Roasted Brussels Sprouts with Butternut Squash and Pecans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 103 g | ml |
Quantité par portion |
155 647 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 3g | 15% |
Sodium 245mg | 11% |
Total des glucides 10g | 4% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 2.9g | |
Protéine 4.8g | 10% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 62mg | 5% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 310mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 323.753 mcg | 36% |
Thiamine [B1] | 0.148 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.114 mg | 9% |
Niacine [B3] | 0.942 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.446 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.183 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.028 mcg | 0% |
Floate [B9] | 30.874 mcg | 0% |
Vitamine C | 29.575 mg | 33% |
Vitamine D | 0.059 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.074 mg | 7% |
Vitamine K | 40.173 mcg | 33% |
Bétaïne | 0.245 mg | 0% |
Choline | 9.902 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.3 g | 4% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Glucides nets | 7.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.102 g | 0% |
Arginine | 0.254 g | 0% |
Acide aspartique | 0.269 g | 0% |
Cystéine | 0.03 g | 0% |
Acide glutamique | 0.752 g | 0% |
Glycine | 0.087 g | 0% |
Histidine | 0.123 g | 0% |
Isoleucine | 0.19 g | 0% |
Leucine | 0.348 g | 0% |
Lysine | 0.273 g | 0% |
Méthionine | 0.101 g | 0% |
Phénylalanine | 0.186 g | 0% |
Proline | 0.381 g | 0% |
Sérine | 0.164 g | 0% |
Thréonine | 0.169 g | 0% |
Tryptophane | 0.052 g | 0% |
Tyrosine | 0.142 g | 0% |
Valine | 0.279 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 62.14 mg | 5% |
Cuivre | 0.26 mg | 29% |
Fluorure | 0.85 mcg | 0% |
Fer | 1.17 mg | 7% |
Magnésium | 35.26 mg | 8% |
Manganèse | 0.6 mg | 26% |
Phosphore | 93.07 mg | 7% |
Potassium | 310.36 mg | 7% |
Sélénium | 1.37 mcg | 2% |
Sodium | 245.14 mg | 11% |
Zinc | 0.7 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 74.975 g | 0% |
Cendres | 1.515 g | 0% |