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Superfood Spiced Apple Cider

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 1200g 624kcal
Oranges 154g 72kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Cardamome 2.6g 8kcal
Zeste de citron 1g 0kcal
Cannelle 6g 15kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4-6 apples, juiced (will make about 4 cups)
4 whole cloves
4 whole cinnamon sticks
4 whole cardamom pods
1-inch piece ginger
½ teaspoon lemon zest
1 small orange, thin slices

Directions
Wash apples, then chop and prepare to suit your juicer.
Juice apples and transfer juice to a medium saucepan.
Add cloves, cinnamon, cardamom, ginger and lemon zest.
Cover and warm on low-medium for 25 minutes. Don’t bring to a boil.
Add orange slices to the mixture in the last 5 minutes.
Strain the mixture into a heat-safe container and serve in your favorite mugs.

Valeurs nutritives
Taille des portions 227 g | ml
Quantité par portion 120
503
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.4g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 2.2mg 0%
Total des glucides 32g 12%
Fibres alimentaires 6.1g 22%
Sucre 23g
Protéine 0.9g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 34mg 3%
Fer 0.4mg 2%
Potassium 271mg 6%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 8.978 mcg 1%
Thiamine [B1] 0.058 mg 5%
Riboflavine [B2] 0.064 mg 5%
Niacine [B3] 0.275 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 0.191 mg 4%
Vitamine B6 0.101 mg 6%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 13.803 mcg 0%
Vitamine C 23.208 mg 26%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.43 mg 3%
Vitamine K 4.712 mcg 4%
Bétaïne 0.239 mg 0%
Choline 9.135 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 31.8 g 12%
Sugars 23.2 g 46%
Fibres alimentaires 6.1 g 22%
Carbohydrate 31 g 0%
Glucides nets 8.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.037 g 0%
Arginine 0.03 g 0%
Acide aspartique 0.174 g 0%
Cystéine 0.005 g 0%
Acide glutamique 0.078 g 0%
Glycine 0.044 g 0%
Histidine 0.016 g 0%
Isoleucine 0.02 g 0%
Leucine 0.035 g 0%
Lysine 0.039 g 0%
Méthionine 0.008 g 0%
Phénylalanine 0.022 g 0%
Proline 0.028 g 0%
Sérine 0.03 g 0%
Thréonine 0.017 g 0%
Tryptophane 0.005 g 0%
Tyrosine 0.008 g 0%
Valine 0.037 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 34.2 mg 3%
Cuivre 0.08 mg 8%
Fluorure 6.6 mcg 0%
Fer 0.41 mg 2%
Magnésium 14.27 mg 3%
Manganèse 0.37 mg 16%
Phosphore 27.09 mg 2%
Potassium 270.68 mg 6%
Sélénium 0.16 mcg 0%
Sodium 2.21 mg 0%
Zinc 0.15 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 193.815 g 0%
Cendres 0.557 g 0%