Your Recipe
Avocado Quinoa Power Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 278 g | ml |
Quantité par portion |
207 868 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 21% |
Gras saturés 2.3g | 11% |
Sodium 22mg | 1% |
Total des glucides 15g | 5% |
Fibres alimentaires 5.2g | 19% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 3.4g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 41mg | 3% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 530mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 85.17 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.104 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.142 mg | 11% |
Niacine [B3] | 1.31 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.834 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.24 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 85.73 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.973 mg | 23% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.925 mg | 20% |
Vitamine K | 90.785 mcg | 76% |
Bétaïne | 14.149 mg | 0% |
Choline | 21.891 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.8 g | 5% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 14.8 g | 0% |
Glucides nets | 12g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.144 g | 0% |
Arginine | 0.189 g | 0% |
Acide aspartique | 0.315 g | 0% |
Cystéine | 0.041 g | 0% |
Acide glutamique | 0.613 g | 0% |
Glycine | 0.147 g | 0% |
Histidine | 0.078 g | 0% |
Isoleucine | 0.12 g | 0% |
Leucine | 0.194 g | 0% |
Lysine | 0.177 g | 0% |
Méthionine | 0.057 g | 0% |
Phénylalanine | 0.135 g | 0% |
Proline | 0.142 g | 0% |
Sérine | 0.137 g | 0% |
Thréonine | 0.107 g | 0% |
Tryptophane | 0.036 g | 0% |
Tyrosine | 0.072 g | 0% |
Valine | 0.141 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 40.87 mg | 3% |
Cuivre | 0.21 mg | 24% |
Fluorure | 61.75 mcg | 0% |
Fer | 1.4 mg | 8% |
Magnésium | 54.6 mg | 13% |
Manganèse | 0.45 mg | 20% |
Phosphore | 96.89 mg | 8% |
Potassium | 529.82 mg | 11% |
Sélénium | 1.3 mcg | 2% |
Sodium | 22.33 mg | 1% |
Zinc | 0.86 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 241.339 g | 0% |
Cendres | 1.845 g | 0% |