Your Recipe
Baked Chicken Parmesan with Spaghetti Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 271 g | ml |
Quantité par portion |
324 1356 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 17% |
Gras saturés 7.6g | 38% |
Sodium 596mg | 26% |
Total des glucides 7.8g | 3% |
Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
Sucre 3.7g | |
Protéine 43g | 86% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 209mg | 16% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 830mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 106.709 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.18 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.429 mg | 33% |
Niacine [B3] | 16.924 mg | 106% |
Acide pantothénique [B5] | 2.438 mg | 49% |
Vitamine B6 | 1.428 mg | 84% |
Cobalamine [B12] | 0.56 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.584 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.725 mg | 9% |
Vitamine D | 0.016 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.457 mg | 16% |
Vitamine K | 31.109 mcg | 26% |
Bétaïne | 10.672 mg | 0% |
Choline | 138.137 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.8 g | 3% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
Glucides nets | 4.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.051 g | 0% |
Arginine | 2.373 g | 0% |
Acide aspartique | 3.358 g | 0% |
Cystéine | 0.37 g | 0% |
Acide glutamique | 5.401 g | 0% |
Glycine | 1.551 g | 0% |
Histidine | 1.327 g | 0% |
Isoleucine | 1.751 g | 0% |
Leucine | 2.973 g | 0% |
Lysine | 3.429 g | 0% |
Méthionine | 0.928 g | 0% |
Phénylalanine | 1.461 g | 0% |
Proline | 1.246 g | 0% |
Sérine | 1.394 g | 0% |
Thréonine | 1.588 g | 0% |
Tryptophane | 0.451 g | 0% |
Tyrosine | 1.315 g | 0% |
Valine | 1.869 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 208.85 mg | 16% |
Cuivre | 0.14 mg | 16% |
Fluorure | 0.13 mcg | 0% |
Fer | 1.6 mg | 9% |
Magnésium | 68.5 mg | 16% |
Manganèse | 0.22 mg | 9% |
Phosphore | 472.12 mg | 38% |
Potassium | 830.14 mg | 18% |
Sélénium | 41.04 mcg | 75% |
Sodium | 596.18 mg | 26% |
Zinc | 2.04 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 204.732 g | 0% |
Cendres | 4.168 g | 0% |