Your Recipe
White Bean and Broccolini Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 161 g | ml |
Quantité par portion |
323 1350 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.6g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 6% |
Sodium 96mg | 4% |
Total des glucides 48g | 18% |
Fibres alimentaires 13g | 46% |
Sucre 2.9g | |
Protéine 19g | 38% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 207mg | 16% |
Fer 8mg | 44% |
Potassium 1517mg | 32% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 23.633 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.365 mg | 30% |
Riboflavine [B2] | 0.196 mg | 15% |
Niacine [B3] | 0.844 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.96 mg | 19% |
Vitamine B6 | 0.361 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 324.04 mcg | 0% |
Vitamine C | 69.823 mg | 78% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.73 mg | 12% |
Vitamine K | 85.463 mcg | 71% |
Bétaïne | 0.007 mg | 0% |
Choline | 61.731 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 48.3 g | 18% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Fibres alimentaires | 12.9 g | 46% |
Carbohydrate | 48.1 g | 0% |
Glucides nets | 45.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.772 g | 0% |
Arginine | 1.169 g | 0% |
Acide aspartique | 2.247 g | 0% |
Cystéine | 0.201 g | 0% |
Acide glutamique | 2.932 g | 0% |
Glycine | 0.713 g | 0% |
Histidine | 0.505 g | 0% |
Isoleucine | 0.79 g | 0% |
Leucine | 1.419 g | 0% |
Lysine | 1.238 g | 0% |
Méthionine | 0.277 g | 0% |
Phénylalanine | 0.983 g | 0% |
Proline | 0.784 g | 0% |
Sérine | 0.992 g | 0% |
Thréonine | 0.763 g | 0% |
Tryptophane | 0.221 g | 0% |
Tyrosine | 0.504 g | 0% |
Valine | 0.96 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 207.34 mg | 16% |
Cuivre | 0.73 mg | 82% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 8 mg | 44% |
Magnésium | 151.63 mg | 36% |
Manganèse | 1.43 mg | 62% |
Phosphore | 263.8 mg | 21% |
Potassium | 1516.9 mg | 32% |
Sélénium | 11 mcg | 20% |
Sodium | 95.69 mg | 4% |
Zinc | 2.92 mg | 27% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 82.346 g | 0% |
Cendres | 3.818 g | 0% |