Your Recipe
Roasted Broccoli with Parmesan and Lemon
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 84 g | ml |
Quantité par portion |
84 354 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.1g | 8% |
Gras saturés 1.3g | 7% |
Sodium 98mg | 4% |
Total des glucides 5.5g | 2% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 1.3g | |
Protéine 3.4g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 72mg | 6% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 247mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 32.936 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.055 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.103 mg | 8% |
Niacine [B3] | 0.486 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.452 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.136 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.056 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.627 mcg | 0% |
Vitamine C | 67.434 mg | 75% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.262 mg | 8% |
Vitamine K | 79.984 mcg | 67% |
Bétaïne | 0.013 mg | 0% |
Choline | 14.965 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.5 g | 2% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 5 g | 0% |
Glucides nets | 4.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.079 g | 0% |
Arginine | 0.144 g | 0% |
Acide aspartique | 0.246 g | 0% |
Cystéine | 0.021 g | 0% |
Acide glutamique | 0.41 g | 0% |
Glycine | 0.067 g | 0% |
Histidine | 0.045 g | 0% |
Isoleucine | 0.06 g | 0% |
Leucine | 0.098 g | 0% |
Lysine | 0.102 g | 0% |
Méthionine | 0.029 g | 0% |
Phénylalanine | 0.088 g | 0% |
Proline | 0.083 g | 0% |
Sérine | 0.091 g | 0% |
Thréonine | 0.067 g | 0% |
Tryptophane | 0.025 g | 0% |
Tyrosine | 0.038 g | 0% |
Valine | 0.094 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 72.41 mg | 6% |
Cuivre | 0.03 mg | 4% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.6 mg | 3% |
Magnésium | 17.33 mg | 4% |
Manganèse | 0.16 mg | 7% |
Phosphore | 76.31 mg | 6% |
Potassium | 246.61 mg | 5% |
Sélénium | 3.35 mcg | 6% |
Sodium | 97.96 mg | 4% |
Zinc | 0.49 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 68.46 g | 0% |
Cendres | 0.925 g | 0% |