Your Recipe
Perfect Quinoa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 28 g | ml |
Quantité par portion |
33 137 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 0.5g | 1% |
Gras saturés 0.1g | 0% |
Sodium 125mg | 5% |
Total des glucides 5.8g | 2% |
Fibres alimentaires 0.8g | 3% |
Sucre 0.2g | |
Protéine 1.2g | 2% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 4.6mg | 0% |
Fer 0.4mg | 2% |
Potassium 47mg | 1% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.029 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.03 mg | 2% |
Niacine [B3] | 0.112 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.034 mg | 2% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 11.456 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.172 mg | 1% |
Vitamine K | 0 mcg | 0% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 6.273 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.8 g | 2% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 5.8 g | 0% |
Glucides nets | 5.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.05 g | 0% |
Arginine | 0.093 g | 0% |
Acide aspartique | 0.096 g | 0% |
Cystéine | 0.017 g | 0% |
Acide glutamique | 0.158 g | 0% |
Glycine | 0.059 g | 0% |
Histidine | 0.035 g | 0% |
Isoleucine | 0.043 g | 0% |
Leucine | 0.071 g | 0% |
Lysine | 0.065 g | 0% |
Méthionine | 0.026 g | 0% |
Phénylalanine | 0.05 g | 0% |
Proline | 0.065 g | 0% |
Sérine | 0.048 g | 0% |
Thréonine | 0.036 g | 0% |
Tryptophane | 0.014 g | 0% |
Tyrosine | 0.023 g | 0% |
Valine | 0.05 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 4.64 mg | 0% |
Cuivre | 0.05 mg | 6% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.41 mg | 2% |
Magnésium | 17.46 mg | 4% |
Manganèse | 0.17 mg | 7% |
Phosphore | 41.46 mg | 3% |
Potassium | 46.91 mg | 1% |
Sélénium | 0.76 mcg | 1% |
Sodium | 124.82 mg | 5% |
Zinc | 0.3 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 19.638 g | 0% |
Cendres | 0.207 g | 0% |