Your Recipe
Baked Rice and Peas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 153 g | ml |
Quantité par portion |
404 1692 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 5.1g | 26% |
Sodium 19661mg | 855% |
Total des glucides 50g | 18% |
Fibres alimentaires 1.8g | 6% |
Sucre 16g | |
Protéine 19g | 39% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 172mg | 13% |
Fer 3mg | 16% |
Potassium 343mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 48.626 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.381 mg | 32% |
Riboflavine [B2] | 0.402 mg | 31% |
Niacine [B3] | 4.151 mg | 26% |
Acide pantothénique [B5] | 1.048 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.17 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0.251 mcg | 0% |
Floate [B9] | 192.728 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.007 mg | 7% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.493 mg | 3% |
Vitamine K | 8.147 mcg | 7% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 105.002 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 49.9 g | 18% |
Sugars | 15.8 g | 32% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 46 g | 0% |
Glucides nets | 34.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.228 g | 0% |
Arginine | 0.35 g | 0% |
Acide aspartique | 0.399 g | 0% |
Cystéine | 0.066 g | 0% |
Acide glutamique | 0.75 g | 0% |
Glycine | 0.178 g | 0% |
Histidine | 0.095 g | 0% |
Isoleucine | 0.175 g | 0% |
Leucine | 0.321 g | 0% |
Lysine | 0.189 g | 0% |
Méthionine | 0.089 g | 0% |
Phénylalanine | 0.205 g | 0% |
Proline | 0.181 g | 0% |
Sérine | 0.197 g | 0% |
Thréonine | 0.156 g | 0% |
Tryptophane | 0.043 g | 0% |
Tyrosine | 0.125 g | 0% |
Valine | 0.236 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 171.61 mg | 13% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 0.08 mcg | 0% |
Fer | 2.97 mg | 16% |
Magnésium | 63.24 mg | 15% |
Manganèse | 0.64 mg | 28% |
Phosphore | 205.37 mg | 16% |
Potassium | 343.06 mg | 7% |
Sélénium | 29.49 mcg | 54% |
Sodium | 19661.39 mg | 855% |
Zinc | 0.73 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 29.548 g | 0% |
Cendres | 40.923 g | 0% |