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Chicken salad

Ingrédient Quantité Calories
Céleri 50g 8kcal
Mayonnaise 120g 816kcal
Oignons rouges, crus 40g 18kcal
Moutarde, préparée, jaune 15g 9kcal
Poulet, grillée ou frie, poitrine, viande et peau, cuit, frit, pâte à frire 240g 624kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Instructions:

Ingredients:
2 cups cooked, shredded chicken breast: Approximately 240 grams
1/2 cup mayonnaise: 120 grams
1 tablespoon Dijon mustard: 15 grams
1 celery stalk, finely chopped: Approximately 50 grams
1/4 cup red onion, finely chopped: Approximately 40 grams
Salt and pepper to taste
Instructions:
Prepare the Chicken Salad:

In a large bowl, combine the shredded chicken breast, mayonnaise, Dijon mustard, chopped celery, and chopped red onion.
Mix until all ingredients are well combined.
Season to Taste:

Season the chicken salad with salt and pepper, adjusting to your preference.
Serve:

Serve the chicken salad on sandwiches, in lettuce wraps, or over a bed of salad greens.

Valeurs nutritives
Taille des portions 116 g | ml
Quantité par portion 369
1542
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 31g 39%
Gras saturés 5.6g 28%
Sodium 407mg 18%
Total des glucides 7.1g 3%
Fibres alimentaires 0.8g 3%
Sucre 0.9g
Protéine 15g 31%
Vitamine D 0.1mcg 1%
Calcium 23mg 2%
Fer 0.9mg 5%
Potassium 185mg 4%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 19.738 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.081 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.103 mg 8%
Niacine [B3] 6.375 mg 40%
Acide pantothénique [B5] 0.586 mg 12%
Vitamine B6 0.272 mg 16%
Cobalamine [B12] 0.216 mcg 0%
Floate [B9] 18.863 mcg 0%
Vitamine C 1.209 mg 1%
Vitamine D 0.12 mcg 1%
Vitamine E 1.667 mg 11%
Vitamine K 54.055 mcg 45%
Bétaïne 9.86 mg 0%
Choline 50.743 mg 9%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 7.1 g 3%
Sugars 0.9 g 2%
Fibres alimentaires 0.8 g 3%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Glucides nets 6.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.862 g 0%
Arginine 0.943 g 0%
Acide aspartique 1.352 g 0%
Cystéine 0.214 g 0%
Acide glutamique 2.447 g 0%
Glycine 0.902 g 0%
Histidine 0.452 g 0%
Isoleucine 0.779 g 0%
Leucine 1.141 g 0%
Lysine 1.217 g 0%
Méthionine 0.408 g 0%
Phénylalanine 0.62 g 0%
Proline 0.782 g 0%
Sérine 0.581 g 0%
Thréonine 0.638 g 0%
Tryptophane 0.178 g 0%
Tyrosine 0.507 g 0%
Valine 0.762 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 23.46 mg 2%
Cuivre 0.06 mg 6%
Fluorure 0.56 mcg 0%
Fer 0.92 mg 5%
Magnésium 18.98 mg 5%
Manganèse 0.08 mg 3%
Phosphore 128.45 mg 10%
Potassium 184.5 mg 4%
Sélénium 18.85 mcg 34%
Sodium 407 mg 18%
Zinc 0.67 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 61.398 g 0%
Cendres 1.656 g 0%