Your Recipe
Moroccan Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 224 g | ml |
Quantité par portion |
139 580 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.5g | 7% |
Sodium 10mg | 0% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 3g | 11% |
Sucre 5.5g | |
Protéine 2g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 45mg | 3% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 421mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 56.309 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.075 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.058 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.695 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.331 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.169 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 27.633 mcg | 0% |
Vitamine C | 50.419 mg | 56% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.993 mg | 13% |
Vitamine K | 87.025 mcg | 73% |
Bétaïne | 0.101 mg | 0% |
Choline | 11.741 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.1 g | 4% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 5.9 g | 0% |
Glucides nets | 5.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.057 g | 0% |
Arginine | 0.062 g | 0% |
Acide aspartique | 0.196 g | 0% |
Cystéine | 0.014 g | 0% |
Acide glutamique | 0.489 g | 0% |
Glycine | 0.048 g | 0% |
Histidine | 0.023 g | 0% |
Isoleucine | 0.042 g | 0% |
Leucine | 0.062 g | 0% |
Lysine | 0.06 g | 0% |
Méthionine | 0.013 g | 0% |
Phénylalanine | 0.068 g | 0% |
Proline | 0.039 g | 0% |
Sérine | 0.055 g | 0% |
Thréonine | 0.05 g | 0% |
Tryptophane | 0.014 g | 0% |
Tyrosine | 0.026 g | 0% |
Valine | 0.049 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 44.72 mg | 3% |
Cuivre | 0.13 mg | 14% |
Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
Fer | 1.57 mg | 9% |
Magnésium | 28.9 mg | 7% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 57.76 mg | 5% |
Potassium | 421.08 mg | 9% |
Sélénium | 0.44 mcg | 1% |
Sodium | 9.98 mg | 0% |
Zinc | 0.44 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 199.456 g | 0% |
Cendres | 1.005 g | 0% |