Your Recipe
Beet Berry Chia Pudding
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 478 g | ml |
| Quantité par portion |
1462 6117 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 31g | 40% |
| Gras saturés 4.2g | 21% |
| Sodium 33mg | 1% |
| Total des glucides 263g | 96% |
| Fibres alimentaires 43g | 153% |
| Sucre 102g | |
| Protéine 41g | 82% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 667mg | 51% |
| Fer 14mg | 76% |
| Potassium 1425mg | 30% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 72.75 mcg | 8% |
| Thiamine [B1] | 1.878 mg | 156% |
| Riboflavine [B2] | 2.388 mg | 184% |
| Niacine [B3] | 7.517 mg | 47% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.587 mg | 52% |
| Vitamine B6 | 0.261 mg | 15% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 134.796 mcg | 0% |
| Vitamine C | 8.237 mg | 9% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.782 mg | 5% |
| Vitamine K | 15.093 mcg | 13% |
| Bétaïne | 0.249 mg | 0% |
| Choline | 7.246 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 263.5 g | 96% |
| Sugars | 102.5 g | 205% |
| Fibres alimentaires | 42.9 g | 153% |
| Carbohydrate | 263 g | 0% |
| Glucides nets | 161g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.239 g | 0% |
| Arginine | 3.463 g | 0% |
| Acide aspartique | 3.673 g | 0% |
| Cystéine | 0.986 g | 0% |
| Acide glutamique | 8.859 g | 0% |
| Glycine | 2.108 g | 0% |
| Histidine | 1.059 g | 0% |
| Isoleucine | 1.751 g | 0% |
| Leucine | 3.173 g | 0% |
| Lysine | 1.86 g | 0% |
| Méthionine | 0.925 g | 0% |
| Phénylalanine | 2.244 g | 0% |
| Proline | 2.178 g | 0% |
| Sérine | 2.001 g | 0% |
| Thréonine | 1.479 g | 0% |
| Tryptophane | 0.686 g | 0% |
| Tyrosine | 1.379 g | 0% |
| Valine | 2.285 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 667.4 mg | 51% |
| Cuivre | 1.77 mg | 197% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 13.73 mg | 76% |
| Magnésium | 559.18 mg | 133% |
| Manganèse | 15.78 mg | 686% |
| Phosphore | 1471.35 mg | 118% |
| Potassium | 1424.7 mg | 30% |
| Sélénium | 34.22 mcg | 62% |
| Sodium | 33.48 mg | 1% |
| Zinc | 12.38 mg | 113% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 133.951 g | 0% |
| Cendres | 6.998 g | 0% |
