Your Recipe
Seared Wild Salmon with Mango Salsa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 374 g | ml |
Quantité par portion |
415 1735 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 2.8g | 14% |
Sodium 634mg | 28% |
Total des glucides 27g | 10% |
Fibres alimentaires 3.2g | 12% |
Sucre 24g | |
Protéine 35g | 71% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 46mg | 4% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 1175mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 124.949 mcg | 14% |
Thiamine [B1] | 0.442 mg | 37% |
Riboflavine [B2] | 0.724 mg | 56% |
Niacine [B3] | 14.638 mg | 91% |
Acide pantothénique [B5] | 3.224 mg | 64% |
Vitamine B6 | 1.64 mg | 96% |
Cobalamine [B12] | 5.406 mcg | 0% |
Floate [B9] | 120.981 mcg | 0% |
Vitamine C | 73.753 mg | 82% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.91 mg | 19% |
Vitamine K | 22.112 mcg | 18% |
Bétaïne | 0.057 mg | 0% |
Choline | 14.666 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 27.4 g | 10% |
Sugars | 24.4 g | 49% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 26.1 g | 0% |
Glucides nets | 3.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.183 g | 0% |
Arginine | 2.081 g | 0% |
Acide aspartique | 3.589 g | 0% |
Cystéine | 0.363 g | 0% |
Acide glutamique | 5.228 g | 0% |
Glycine | 1.68 g | 0% |
Histidine | 1.027 g | 0% |
Isoleucine | 1.605 g | 0% |
Leucine | 2.832 g | 0% |
Lysine | 3.214 g | 0% |
Méthionine | 1.012 g | 0% |
Phénylalanine | 1.367 g | 0% |
Proline | 1.25 g | 0% |
Sérine | 1.44 g | 0% |
Thréonine | 1.534 g | 0% |
Tryptophane | 0.401 g | 0% |
Tyrosine | 1.169 g | 0% |
Valine | 1.812 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 46.33 mg | 4% |
Cuivre | 0.63 mg | 70% |
Fluorure | 0.21 mcg | 0% |
Fer | 1.8 mg | 10% |
Magnésium | 70.48 mg | 17% |
Manganèse | 0.2 mg | 9% |
Phosphore | 370.87 mg | 30% |
Potassium | 1174.79 mg | 25% |
Sélénium | 63.18 mcg | 115% |
Sodium | 633.9 mg | 28% |
Zinc | 1.29 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 280.93 g | 0% |
Cendres | 5.781 g | 0% |