Your Recipe
Marinara Spaghetti Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 127 g | ml |
Quantité par portion |
84 351 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.3g | 4% |
Gras saturés 1.2g | 6% |
Sodium 520mg | 23% |
Total des glucides 10g | 4% |
Fibres alimentaires 2.1g | 7% |
Sucre 5.2g | |
Protéine 3.5g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 89mg | 7% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 405mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 60.313 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.035 mg | 3% |
Riboflavine [B2] | 0.096 mg | 7% |
Niacine [B3] | 3.813 mg | 24% |
Acide pantothénique [B5] | 0.156 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.225 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0.084 mcg | 0% |
Floate [B9] | 18.233 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.418 mg | 6% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.281 mg | 15% |
Vitamine K | 13.882 mcg | 12% |
Bétaïne | 0.013 mg | 0% |
Choline | 16.573 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.4 g | 4% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Fibres alimentaires | 2.1 g | 7% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Glucides nets | 5.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.017 g | 0% |
Arginine | 0.03 g | 0% |
Acide aspartique | 0.046 g | 0% |
Cystéine | 0.004 g | 0% |
Acide glutamique | 0.076 g | 0% |
Glycine | 0.016 g | 0% |
Histidine | 0.008 g | 0% |
Isoleucine | 0.018 g | 0% |
Leucine | 0.025 g | 0% |
Lysine | 0.017 g | 0% |
Méthionine | 0.006 g | 0% |
Phénylalanine | 0.017 g | 0% |
Proline | 0.015 g | 0% |
Sérine | 0.017 g | 0% |
Thréonine | 0.013 g | 0% |
Tryptophane | 0.006 g | 0% |
Tyrosine | 0.013 g | 0% |
Valine | 0.02 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 89.34 mg | 7% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.88 mg | 5% |
Magnésium | 22.94 mg | 5% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 79.55 mg | 6% |
Potassium | 405.02 mg | 9% |
Sélénium | 3.81 mcg | 7% |
Sodium | 520.32 mg | 23% |
Zinc | 0.53 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 107.15 g | 0% |
Cendres | 2.206 g | 0% |