Your Recipe

The ‘Digestion-Helper’ Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pamplemousse 308g 129kcal
Citron 65g 19kcal
Ananas 225g 113kcal
Carottes 61g 25kcal
Pamplemousse, cru, rose et rouge, toutes régions 308g 129kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1/4 pineapple
1 yellow grapefruit
1 ruby grapefruit
1 lemon
1 carrot

Directions
Wash all produce well.
Peel grapefruits and lemon (optional).
Add all ingredients through juicer and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 967 g | ml
Quantité par portion 415
1737
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.4g 2%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 46mg 2%
Total des glucides 108g 39%
Fibres alimentaires 17g 59%
Sucre 69g
Protéine 7.2g 14%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 202mg 16%
Fer 1.7mg 10%
Potassium 1362mg 29%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 874.03 mcg 97%
Thiamine [B1] 0.509 mg 42%
Riboflavine [B2] 0.311 mg 24%
Niacine [B3] 3.046 mg 19%
Acide pantothénique [B5] 1.576 mg 32%
Vitamine B6 0.715 mg 42%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 139.32 mcg 0%
Vitamine C 337.791 mg 375%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.346 mg 9%
Vitamine K 9.627 mcg 8%
Bétaïne 0.552 mg 0%
Choline 68.49 mg 12%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 108.2 g 39%
Sugars 69.4 g 139%
Fibres alimentaires 16.5 g 59%
Carbohydrate 75.3 g 0%
Glucides nets 38.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.217 g 0%
Arginine 0.366 g 0%
Acide aspartique 0.813 g 0%
Cystéine 0.107 g 0%
Acide glutamique 1.008 g 0%
Glycine 0.129 g 0%
Histidine 0.072 g 0%
Isoleucine 0.114 g 0%
Leucine 0.162 g 0%
Lysine 0.179 g 0%
Méthionine 0.061 g 0%
Phénylalanine 0.125 g 0%
Proline 0.265 g 0%
Sérine 0.198 g 0%
Thréonine 0.199 g 0%
Tryptophane 0.043 g 0%
Tyrosine 0.094 g 0%
Valine 0.142 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 201.8 mg 16%
Cuivre 0.48 mg 54%
Fluorure 1.95 mcg 0%
Fer 1.72 mg 10%
Magnésium 94.96 mg 23%
Manganèse 2.26 mg 98%
Phosphore 160.63 mg 13%
Potassium 1361.75 mg 29%
Sélénium 1.16 mcg 2%
Sodium 45.64 mg 2%
Zinc 0.89 mg 8%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 847.828 g 0%
Cendres 2.215 g 0%