Your Recipe
weight watchers pancakes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 72 g | ml |
Quantité par portion |
103 431 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.6g | 2% |
Gras saturés 0.5g | 2% |
Sodium 247mg | 11% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 0.5g | 2% |
Sucre 1.3g | |
Protéine 6.6g | 13% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 120mg | 9% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 91mg | 2% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 30.498 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.131 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.221 mg | 17% |
Niacine [B3] | 1.11 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.381 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.051 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0.331 mcg | 0% |
Floate [B9] | 60.236 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0.365 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.437 mg | 3% |
Vitamine K | 0.105 mcg | 0% |
Bétaïne | 0.284 mg | 0% |
Choline | 45.357 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 14.5 g | 5% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Fibres alimentaires | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 1.2 g | 0% |
Glucides nets | 13.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.259 g | 0% |
Arginine | 0.289 g | 0% |
Acide aspartique | 0.473 g | 0% |
Cystéine | 0.098 g | 0% |
Acide glutamique | 1.476 g | 0% |
Glycine | 0.177 g | 0% |
Histidine | 0.169 g | 0% |
Isoleucine | 0.31 g | 0% |
Leucine | 0.578 g | 0% |
Lysine | 0.413 g | 0% |
Méthionine | 0.17 g | 0% |
Phénylalanine | 0.334 g | 0% |
Proline | 0.627 g | 0% |
Sérine | 0.378 g | 0% |
Thréonine | 0.246 g | 0% |
Tryptophane | 0.084 g | 0% |
Tyrosine | 0.274 g | 0% |
Valine | 0.387 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 119.64 mg | 9% |
Cuivre | 0.04 mg | 4% |
Fluorure | 0.14 mcg | 0% |
Fer | 1.1 mg | 6% |
Magnésium | 8.99 mg | 2% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 173.2 mg | 14% |
Potassium | 91.14 mg | 2% |
Sélénium | 13.12 mcg | 24% |
Sodium | 246.8 mg | 11% |
Zinc | 0.45 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 48.172 g | 0% |
Cendres | 1.204 g | 0% |