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Strawberry Peach Smoothie from Yoplait®

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Pêche 155g 60kcal
Jus d'orange 61g 27kcal
Lait à 2% de matières grasses 61g 31kcal
Miel 21g 64kcal
Fraises congelées, non sucrées 149g 52kcal
Yogourt à la vanille, faible en matières grasses 150.255g 128kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup frozen strawberries

1 large banana, peeled and halved

1 (5.3 ounce) container Yoplait® Greek 100 Vanilla Yogurt, divided

¼ cup milk

1 tablespoon honey

1 cup sliced frozen peaches

¼ cup orange juice

Directions
Combine the strawberries, half the banana, 1/2 container of yogurt, milk and honey (if using) in a blender and blend until smooth. Pour into 2 glasses and rinse out the blender.

Combine the remaining half the banana, remaining yogurt, peaches and orange juice in the blender and blend until smooth. Pour over the strawberry smoothie layer and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 362 g | ml
Quantité par portion 237
992
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2.1g 3%
Gras saturés 1.1g 5%
Sodium 67mg 3%
Total des glucides 52g 19%
Fibres alimentaires 4.4g 16%
Sucre 41g
Protéine 6.6g 13%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 189mg 15%
Fer 1.1mg 6%
Potassium 757mg 16%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 36.385 mcg 4%
Thiamine [B1] 0.125 mg 10%
Riboflavine [B2] 0.318 mg 24%
Niacine [B3] 1.631 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.998 mg 20%
Vitamine B6 0.352 mg 21%
Cobalamine [B12] 0.56 mcg 0%
Floate [B9] 47.514 mcg 0%
Vitamine C 57.255 mg 64%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.881 mg 6%
Vitamine K 4.136 mcg 3%
Bétaïne 0.686 mg 0%
Choline 33.691 mg 6%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 52.2 g 19%
Sugars 40.7 g 81%
Fibres alimentaires 4.4 g 16%
Carbohydrate 35 g 0%
Glucides nets 11.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.26 g 0%
Arginine 0.213 g 0%
Acide aspartique 0.879 g 0%
Cystéine 0.06 g 0%
Acide glutamique 1.149 g 0%
Glycine 0.166 g 0%
Histidine 0.188 g 0%
Isoleucine 0.296 g 0%
Leucine 0.554 g 0%
Lysine 0.487 g 0%
Méthionine 0.15 g 0%
Phénylalanine 0.313 g 0%
Proline 0.503 g 0%
Sérine 0.356 g 0%
Thréonine 0.237 g 0%
Tryptophane 0.052 g 0%
Tyrosine 0.267 g 0%
Valine 0.432 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 188.77 mg 15%
Cuivre 0.17 mg 19%
Fluorure 15.27 mcg 0%
Fer 1.08 mg 6%
Magnésium 51.12 mg 12%
Manganèse 0.47 mg 21%
Phosphore 174.13 mg 14%
Potassium 756.74 mg 16%
Sélénium 5.79 mcg 11%
Sodium 66.76 mg 3%
Zinc 1.13 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 298.505 g 0%
Cendres 2.251 g 0%