Your Recipe
Yogurt Berry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 650 g | ml |
| Quantité par portion |
357 1494 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.7g | 5% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 269mg | 12% |
| Total des glucides 57g | 21% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucre 39g | |
| Protéine 28g | 56% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 754mg | 58% |
| Fer 1.2mg | 7% |
| Potassium 1045mg | 22% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 226.18 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.11 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 1.08 mg | 83% |
| Niacine [B3] | 1.619 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.316 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 0.704 mg | 41% |
| Cobalamine [B12] | 1.75 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 29.64 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.832 mg | 13% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 7.017 mg | 47% |
| Vitamine K | 0.68 mcg | 1% |
| Bétaïne | 2 mg | 0% |
| Choline | 58.962 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 56.7 g | 21% |
| Sugars | 38.7 g | 77% |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 53.5 g | 0% |
| Glucides nets | 18g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.929 g | 0% |
| Arginine | 0.974 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.011 g | 0% |
| Cystéine | 0.22 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.682 g | 0% |
| Glycine | 0.527 g | 0% |
| Histidine | 0.837 g | 0% |
| Isoleucine | 1.356 g | 0% |
| Leucine | 2.667 g | 0% |
| Lysine | 2.151 g | 0% |
| Méthionine | 0.743 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.349 g | 0% |
| Proline | 2.963 g | 0% |
| Sérine | 1.387 g | 0% |
| Thréonine | 1.063 g | 0% |
| Tryptophane | 0.345 g | 0% |
| Tyrosine | 1.287 g | 0% |
| Valine | 1.731 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 753.66 mg | 58% |
| Cuivre | 0.21 mg | 24% |
| Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
| Fer | 1.23 mg | 7% |
| Magnésium | 83.06 mg | 20% |
| Manganèse | 1.11 mg | 48% |
| Phosphore | 392.28 mg | 31% |
| Potassium | 1045.26 mg | 22% |
| Sélénium | 26.47 mcg | 48% |
| Sodium | 269.44 mg | 12% |
| Zinc | 1.97 mg | 18% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 556.318 g | 0% |
| Cendres | 4.937 g | 0% |
