Your Recipe
AVOCADO GARNISH
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 150 g | ml |
Quantité par portion |
240 1004 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 22g | 28% |
Gras saturés 3.2g | 16% |
Sodium 11mg | 0% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 10g | 36% |
Sucre 1g | |
Protéine 3g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 18mg | 1% |
Fer 0.8mg | 5% |
Potassium 728mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 10.5 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.195 mg | 15% |
Niacine [B3] | 2.607 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 2.084 mg | 42% |
Vitamine B6 | 0.386 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 121.5 mcg | 0% |
Vitamine C | 15 mg | 17% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.105 mg | 21% |
Vitamine K | 31.5 mcg | 26% |
Bétaïne | 1.5 mg | 0% |
Choline | 21.3 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.8 g | 5% |
Sugars | 1 g | 2% |
Fibres alimentaires | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 12.8 g | 0% |
Glucides nets | 11.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.164 g | 0% |
Arginine | 0.132 g | 0% |
Acide aspartique | 0.354 g | 0% |
Cystéine | 0.041 g | 0% |
Acide glutamique | 0.431 g | 0% |
Glycine | 0.156 g | 0% |
Histidine | 0.074 g | 0% |
Isoleucine | 0.126 g | 0% |
Leucine | 0.215 g | 0% |
Lysine | 0.198 g | 0% |
Méthionine | 0.057 g | 0% |
Phénylalanine | 0.146 g | 0% |
Proline | 0.147 g | 0% |
Sérine | 0.171 g | 0% |
Thréonine | 0.11 g | 0% |
Tryptophane | 0.038 g | 0% |
Tyrosine | 0.074 g | 0% |
Valine | 0.161 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 18 mg | 1% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 10.5 mcg | 0% |
Fer | 0.83 mg | 5% |
Magnésium | 43.5 mg | 10% |
Manganèse | 0.21 mg | 9% |
Phosphore | 78 mg | 6% |
Potassium | 727.5 mg | 15% |
Sélénium | 0.6 mcg | 1% |
Sodium | 10.5 mg | 0% |
Zinc | 0.96 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 109.8 g | 0% |
Cendres | 2.37 g | 0% |