Your Recipe
Peanut Butter Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 228 g | ml |
| Quantité par portion |
342 1430 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 19g | 25% |
| Gras saturés 4.9g | 25% |
| Sodium 64mg | 3% |
| Total des glucides 36g | 13% |
| Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 12g | 24% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 166mg | 13% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 582mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 36.05 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.115 mg | 10% |
| Riboflavine [B2] | 0.338 mg | 26% |
| Niacine [B3] | 4.773 mg | 30% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.019 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0.443 mg | 26% |
| Cobalamine [B12] | 0.647 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 46.968 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.778 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.034 mg | 20% |
| Vitamine K | 0.656 mcg | 1% |
| Bétaïne | 1.535 mg | 0% |
| Choline | 46.731 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 36.1 g | 13% |
| Sugars | 25.9 g | 52% |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 28.9 g | 0% |
| Glucides nets | 10.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.458 g | 0% |
| Arginine | 1.039 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.411 g | 0% |
| Cystéine | 0.104 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.645 g | 0% |
| Glycine | 0.567 g | 0% |
| Histidine | 0.35 g | 0% |
| Isoleucine | 0.426 g | 0% |
| Leucine | 0.924 g | 0% |
| Lysine | 0.589 g | 0% |
| Méthionine | 0.197 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.628 g | 0% |
| Proline | 0.481 g | 0% |
| Sérine | 0.746 g | 0% |
| Thréonine | 0.359 g | 0% |
| Tryptophane | 0.132 g | 0% |
| Tyrosine | 0.478 g | 0% |
| Valine | 0.546 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 165.98 mg | 13% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 6.27 mcg | 0% |
| Fer | 0.79 mg | 4% |
| Magnésium | 84.82 mg | 20% |
| Manganèse | 0.75 mg | 33% |
| Phosphore | 234.56 mg | 19% |
| Potassium | 581.76 mg | 12% |
| Sélénium | 5.09 mcg | 9% |
| Sodium | 63.87 mg | 3% |
| Zinc | 1.51 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 158.222 g | 0% |
| Cendres | 2.336 g | 0% |
