Your Recipe
Chicken and Avocado Rice Bowl
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 463 g | ml |
Quantité par portion |
548 2291 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 5.4g | 27% |
Sodium 484mg | 21% |
Total des glucides 56g | 20% |
Fibres alimentaires 9.3g | 33% |
Sucre 1.8g | |
Protéine 34g | 67% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 51mg | 4% |
Fer 2.6mg | 14% |
Potassium 905mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 41.968 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.33 mg | 27% |
Riboflavine [B2] | 0.236 mg | 18% |
Niacine [B3] | 16.749 mg | 105% |
Acide pantothénique [B5] | 2.872 mg | 57% |
Vitamine B6 | 1.173 mg | 69% |
Cobalamine [B12] | 0.444 mcg | 0% |
Floate [B9] | 74.989 mcg | 0% |
Vitamine C | 14.361 mg | 16% |
Vitamine D | 0.522 mcg | 3% |
Vitamine E | 1.925 mg | 13% |
Vitamine K | 16.24 mcg | 14% |
Bétaïne | 12.317 mg | 0% |
Choline | 99.272 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 55.7 g | 20% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Fibres alimentaires | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 51.9 g | 0% |
Glucides nets | 53.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.887 g | 0% |
Arginine | 2.086 g | 0% |
Acide aspartique | 3.018 g | 0% |
Cystéine | 0.431 g | 0% |
Acide glutamique | 5.123 g | 0% |
Glycine | 1.896 g | 0% |
Histidine | 0.964 g | 0% |
Isoleucine | 1.637 g | 0% |
Leucine | 2.471 g | 0% |
Lysine | 2.526 g | 0% |
Méthionine | 0.861 g | 0% |
Phénylalanine | 1.363 g | 0% |
Proline | 1.53 g | 0% |
Sérine | 1.264 g | 0% |
Thréonine | 1.353 g | 0% |
Tryptophane | 0.385 g | 0% |
Tyrosine | 1.095 g | 0% |
Valine | 1.669 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 51.3 mg | 4% |
Cuivre | 0.37 mg | 41% |
Fluorure | 8.27 mcg | 0% |
Fer | 2.56 mg | 14% |
Magnésium | 142.73 mg | 34% |
Manganèse | 2.28 mg | 99% |
Phosphore | 426.58 mg | 34% |
Potassium | 904.73 mg | 19% |
Sélénium | 22.06 mcg | 40% |
Sodium | 483.52 mg | 21% |
Zinc | 2.79 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 344.798 g | 0% |
Cendres | 3.476 g | 0% |